调理气血食疗方——五红汤

50g花生、60g红豆、50g红糖、15g枸杞、4粒红枣

1、把花生、红豆先用水浸泡一会，把红枣和枸杞洗干净，红枣用剪刀去核剪碎;

2、把红豆和花生先放到砂锅中，加适量清水，煮1个小时；

3、放红枣、红糖再煮30分钟，最后放枸杞，煮5分钟即可关火，盛出饮用即可。

五红汤可以补气养血，坚持一段时间会明显看到气色红润，甚至头发变黑的情况。气血不足的朋友在做八脉贯通法的时候，可以用五红汤代替温水。