早餐一杯它，胜过10杯牛奶！比鸡蛋强5倍！肠胃轻松，家人都爱吃

大家每天的早餐是什么？煎蛋、油条、油饼？

国家级名老中医李乾构李老

早年的早餐也是煎蛋+油饼

后来调整为了 蒸蛋+蔬菜

李老为什么会有这种改变呢？

原来的早餐有什么问题呢？

俗话说“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”

但就是管不住这张馋嘴啊！中式菜很多以油炒为主，油爆菜、油焖菜吃着香啊~

夏天到了，烧烤、小龙虾、火锅怎么能少，再配上一杯冰啤，那叫一个舒爽~

但是看看这身上的肥肉越来越多，还有这啤酒肚哪还敢吃啊！

而且你别以为油腻的只有烧烤、火锅，其实你早餐吃的油饼、煎蛋，里面的油也不少呢！而且经过油煎，很多营养元素被破坏！

俗话说“五谷为养”，吃的油腻，不如补充一些膳食纤维。

中国居民平衡膳食宝塔推荐

每人每天谷薯类摄入量为250~400克

于康教授提醒：不同人群膳食纤维摄入量也不同

胃肠功能好的人，每天可以吃到30-50克

一般健康人群30克左右

中老年人、小孩18克左右

而很多人的膳食纤维摄入量是不足的

中医科学院的杨志旭杨医师在节目上介绍过一碗营养膳食的早餐粥。

这碗粥简单易做

且膳食纤维、蛋白质含量丰富

早餐吃一碗，方便又能补充营养

它究竟是什么呢？

小麦胚芽，高蛋白

胜过吃鸡蛋、牛奶

这碗营养早餐粥的食材有

小麦胚芽、燕麦、牛奶、啤酒酵母粉

杨老师详细介绍了小麦胚芽这个食材！

 《养生堂》节目上主持人悦悦  带来一个神秘食材，号称“植物燕窝”。

一口燕窝，品相好的要上百块。而悦悦带来的这个“植物燕窝”，每天一碗，才几块钱。它也是——小麦胚芽。

小麦胚芽，又称麦芽、胚芽，是孕育小麦的胎盘。呈金黄色片状，大小均匀。口味清淡，老人、小孩也可以放心食用！

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小麦胚芽营养丰富，高蛋白，富含膳食纤维、维生素C，钙、铁、锌、硒等微量元素。

根据中国营养学会发布的数据

常见的主食中稻米的蛋白质含量为7.4g

蒸熟后的米饭为2.6g

挂面的均值为10.3g

小麦胚芽的蛋白质含量检测为34.8g/100g

也就是说小麦胚芽的蛋白质含量

是挂面的3倍！

普通稻米的5倍！

蒸熟后的米饭的10倍！

都知道喝牛奶补充蛋白质

牛奶中的蛋白质含量约为3g/100ml

小麦胚芽的蛋白质含量是牛奶10倍

30克/袋的小麦胚芽蛋白质含量≈330克牛奶

根据中国营养学会发布的数据

鸡蛋的蛋白质含量约为13.3g/100g

100g小麦胚芽≈250g鸡蛋的蛋白质含量

一个鸡蛋约为50克，相当于5个鸡蛋

这个小麦胚芽养生厨房推荐过很多次

不少粉丝都是多次回购

还有粉丝朋友分享了自己小麦胚芽的吃法

“我家早餐吃法是

1包芝麻糊+半包小麦胚芽+半包麦片+1个水煮蛋

（一个年轻人的量）”

“早餐冲牛奶放2勺，绝了”

“泡进牛奶，微波炉里打一下，超棒”

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不少购买过的粉丝评价：“麦香味浓郁，金黄金黄的”“有麦香味味，家人都喜欢喝”

保留更多营养

富含膳食纤维、维生素、矿物质

小麦胚芽究竟是什么呢？专家告诉我们小麦胚芽是麦粒的“生命之源”，体积仅占整个麦粒的2%，但营养占比却可高达97%。

小麦胚芽是一种

高膳食纤维、高维生素E、高矿物质的食材

每百克的小麦胚芽与面粉相比

小麦胚芽的矿物质含量与维生素含量更丰富！

小麦胚芽膳食纤维、维生素E含量检测

含膳食纤维15.4g/100g

维生素E26.1mg/100g

同时，小麦胚芽还含有丰富的

维生素C、维生素B和叶酸

小麦胚芽的维生素B1含量达到了3.5mg/100g

是同为粗粮的黑米、芸豆的近10倍！

比黑芝麻也高出了5倍多！

根据中国营养学会提供的数据

红枣中的铁元素含量为2.3mg/100g

小麦胚芽的铁元素含量为7.2mg/100g

小麦胚芽的铁含量约为红枣3倍

早晨来不及做饭了，冲一袋小麦胚芽，就是一顿美美的早餐，一口吃下多种营养！

不少小伙伴发现，市面上有些小麦胚芽卖的很便宜，但是很可能已经被提取胚芽油，营养价值大打折扣！

而今天这款小麦胚芽未提取胚芽油，小麦胚芽添加量达到了100%。

好产地、好工艺

选华北地区小麦，肥沃的土壤，适宜的光照、气候，是小麦生长的温床。产出的小麦颗粒饱满，色泽均匀。

虽然我们平时经常吃小麦粉，但是现在面粉加工过程中，早已提取了小麦胚芽，营养减少了，吸收到身体里的也是少之又少！

这款小麦要经过色选、去芽麦、霉变粒等16道筛选。

同时采取60℃以下低温烘焙，去除水分，使得原有的风味和营养不流失。

2000斤小麦只能精炼出1斤小麦胚芽

产品定期送去检测，食用有保障更放心！

不少味觉敏感用户反馈，觉得吃起来有淡淡腥味，小编找营养师了解到——有麦腥味的胚芽才是好胚芽，才是没有提取多胚芽油的原生胚芽！

好评如潮，日常营养餐

“物以稀为贵”，小麦胚芽丰富的营养价值，更是把我和同事们给征服了，已经成了日常的营养餐！

不止如此，不少用户吃过之后也是好评如潮！

买了2瓶，早上或晚上吃，觉得还不错

第二次购买了，早餐泡牛奶，营养又美味！

“第二次购买了”“小麦胚芽已回购很多次了，健康又营养”

日期新鲜，售后服务好

30g独立小包装的小麦胚芽，方便携带，随时想吃就吃，锁住营养和新鲜。

撕开袋子，散发出淡淡麦香味，小麦胚芽大小均匀，金黄色片状。

因为小麦胚芽已经熟化，所以吃法比麦片还简单！

拌在60℃以下的温水、温牛奶、小米粥里都可以。还可以用来蒸馒头、做点心，或者是洒在蒸好的米饭上，营养又美味！

泡到牛奶里，味道堪比麦香牛奶，没有额外添加剂，健康又营养的早餐就有了~

小麦胚芽收到后，建议放于干燥阴凉处保存。

家人都爱吃

【“早餐能量粥”】

小麦胚芽即冲即食，一口补充多种维生素、矿物质、氨基酸。早餐喝一杯，补充身体能量。

【中老年人的“营养片”】

小麦胚芽高纤高蛋白，富含矿物质元素，一口吃进多种营养~

【富含膳食纤维】

每天一杯，补充身体所需营养，丰富膳食纤维。

【小孩也爱吃】

原料简单，富含高植物蛋白、矿物质，味道清甜，嘴刁的孩子都爱不释口。

温馨提示：

1.哺乳期不建议食用，会引起回奶；

2.本品含有小麦制品，易敏者不宜食用；

3.一般成年人建议每天食用30g左右为宜，儿童减半；

4.少量小麦胚芽本身为黑褐色，烘干后颜色加深，如有黑褐色胚芽片，属正常显现；

5.小麦胚芽自带腥味，属正常味道，不属于售后范围。