30、打坐时,后背要挺得很直吗?
后背要挺直,肩要张。但是,要自然地挺直,肩也是自然地张。而不是强制性地、刻意地直和张。人的脊柱本来就是自然弯曲的。如果刻意去直,你一放松,就软下来了,就变样了。
31、打坐中,总会向前弯腰,是怎么回事?
二个原因:
1、一放松、或一入静,立刻向前弯,是坐姿不正确。重心太朝前了。
2、入静后,身体在不知不觉之中,腰或脖子就向前弯了。这是初学打坐的常见现象。是正常的。发现之后,就在坐中用意念去慢慢调整,就像用意念力在拉直一根钢管一样,慢慢地拉,一直到接正为止。这样,你一直在静中。如果突然去一挺直,一下子出静了。坐中,是不主张用意念的。这只是对一种特殊情况的处理。打坐时间长了,就不会出现这种现象了。
32、打坐时,总是昏沉怎么办?
打坐容易昏沉、犯困,有二个原因:1、没睡够。2、如果睡够了,还困,是气血不足导致的神经衰弱。平时多念佛,能补气血, 还能增加定力,再打坐,就容易入定。本来打坐也是补气血的,可是容易困,打坐就难。等念佛念一段时间, 再打坐不迟。
33、我打坐时,同时感觉又热又冷,是怎么回事?
你的身体即有寒气,又有虚火。你的肝虚,肾也虚,肝属火,肾属水,阴虚火旺,导致水火不能相济,水是水,火是火,水火不平衡,就会又冷又热。多念佛,多打坐吧,这二种方法都治身体失调。你这个现象就是失调。
34、打坐过程中,丹田处跳动是怎么回事?
这说明丹田处的气聚足了。丹田气聚足了,就会把气运送到全身。
如果说心脏是个“血泵”,通过一收一放,把血液泵至全身各处循环;那么丹田就是一个“气泵”,通过一开一合,把内气泵至全身各处循环。打坐就是不断地聚气,让这个“气泵”的作用不断地加强,从而达到练功效果。
我在辟谷期间,感觉丹田跳动得非常强劲,比心跳还要强,也比平时打坐时跳动得厉害。因为在辟谷期间,全靠丹田气的运行,来保证所有的身体消耗,同时也要不停地吸收宇宙能量,所以,丹田跳动强劲。
35、打坐耳鸣是怎么回事?
耳鸣要分哪种鸣,如果是像夏天树上的蝉鸣一样,或是一种噪音,是因为肾虚,肾开窍于耳,就会耳鸣。对治的办法就是滋补肾水,肾好了,耳就不会鸣。
另一个是修到某个阶段,体内的气足了,在运行,来回地循环,因摩擦而产生的一种声音。这说明你生理的能量苏醒了,复活了。就像水管一样,当里面有水时,你一打开水龙头,里面就会发出流水的声音。
如果耳朵听到的是音乐之声,则是修行有了大长进的表现。古时候的修行人就是通过耳朵听到的各种声音,来判断此时心灵净化的程度和修行的功力。当能量上升以后产生的耳鸣,是一种功态的耳鸣。它们之间的区别在禅宗里有一个顺口溜,叫做“鼓钟初二三,琴箫出八定”。意思是说当耳朵听到鼓声、钟声的时候,说明你证到了初禅、二禅和三禅。听到了琴箫声,表示进入了四禅八定。
36、打坐时,感觉耳朵往外冒气,是怎么回事?
这是一种好现象。在六根关闭以前,会有能量往外流。在印度,有些人为了保存这股力量,用两个耳塞堵住耳朵,不让这股力量往外流。当一个人六根完全收回时,内在就会产生一种力量,往上冲。
37、我才练习打坐,有半月时间,最近几天天天拉肚子是怎么回事?
如果拉了之后,没有什么不舒服,人很正常,也很精神,甚至越拉越舒服,是身体有寒气,在排。是好事,等到排完,就好了,
如果拉了后,人不舒服,发虚,没有精神,是吃坏肚子了。
38、打坐中,总是流汗,是怎么回事?
如果坐中出汗,下坐即止,是因为体内有湿气,在排湿。有湿气的人,一般没感觉到热,就出汗了。出的汗也是冷汗,一摸汗,是凉的,体表也是凉的。
等排完了,就会一切正常。坐中不要擦汗,就由着它流。一擦,出静了,汗不流了,留在体内,反而不好。打完坐,下坐再擦。
身体有湿气的人,一般有如下症状: 有舌苔,舌苔滑腻。舌边有齿印。有时,口水发黏。下体潮湿。大便后,用三、四张纸都擦不干净。冲马桶时,马桶也不易冲干净,总会残存一点在上面。身上像穿了一件湿衣服一样不舒服,“湿气如裹”。脚上长脚气。
如果你有以上症状中的二、三项,一般是有湿气。深层原因是脾虚,不能行水化湿,导致湿气内停。湿气的特点是“黏”。严重的,可以看一下中医,吃一些健脾祛湿的中成药。
怎么样避免身体有湿气?
一、在身体毛孔张开的时候,不要先澡。
1、比如刚从外面回来,身体很热时,不要洗澡。
2、身上有汗时,要等汗出完了,完全干了,再洗澡。
3、刚打完坐,不要洗澡。
二、避免被潮湿物品覆盖
1、如果衣服被雨淋湿了,或湿到水了,应尽快更换。
2、洗完头发后,要等头发完全干了,再睡眠。可以用吹风机吹干了再睡。
3、平时,身上有汗时,应尽快擦干。
三、避免潮湿的环境
1、民间有“冬不坐石、夏不坐木”的说法,室外的木头、草地、木椅子,表面上看起来是干的,但是内里一般都很潮湿,因为夏天多雨的缘故,尽量不坐为好。
2、在潮湿的天气里,睡觉前,最好关闭门窗后,打开空调,调到抽湿一档,开上45分钟点左右除湿,然后再关闭空调睡觉。门窗最好不要打开。
39、我打坐,有时候胸口会痛,是怎么回事?
是那里有点小毛病,平时都感觉不到的小毛病,在修复那里。等修好了,就不痛了。
如果是大毛病,平时就感觉到了,不会只有在打坐中,才感觉到。打坐时,身、心都没有任何任务,处于极静状态,这时,哪里有点小毛病,就被我们感知到了。这样的小毛病,到医院里是查不出来的。或者,也不算是毛病,那里只是薄弱一些。
每个人都有身体的薄弱环节。打坐入静后,人体会自动启动修复功能,哪里有问题就修复哪里。这是打坐的好处之一。
40、打坐中应注意什么?
打坐中最应注意的是不要受风。因为在打坐中,是全身最为放松的,全身的毛孔都张开了,是一个吸收宇宙能量的过程。如果这时候受了风,会和女人的月子病一样难治。所以,古人说,避风如避箭,不要当风而坐。
还有就是不要受惊。要在周围环境不吵闹时,再打坐。坐中是极静的,如果受了惊,易掉魂。人有三魂,掉了一魂,就会没有精神,或出现其他症状。要找大师来调整。
所以,不要受惊。也要告诉家人,在你打坐时,切匆打扰。
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