广龙堂问题篇——站桩膝盖疼是怎么回事？

每日一句：

若学多情寻往事，人间何处不伤人。

注释：如果想要多情回顾往事，那么人间很多事情都是伤心事！所以要活在当下，多去看好的方面！

问题

解答

站桩膝盖疼是姿势不对，站桩膝盖要微屈，屈的过大或者不屈都不对。

膝盖为什么要微曲呢？

因为微微曲腿是在养膝盖，膝盖是放松的，人在不放松情况下会出现膝盖疼。

补充

有的人平时膝盖疼

这种情况是因为下肢风寒淤堵，气不通导致的，痛则不通，坚持站桩打坐，打坐过程中多配合跪坐，引气血下行，气血下来可以融入膝关节，养膝盖。站桩微曲腿是在养膝盖，打坐跪坐也是在养膝盖。

另外有的人一开始膝盖不疼，站桩打坐之后一段时间膝盖开始疼

这说明身体的气想往下行，但是膝关节往下还是不通的，所以才会膝关节痛。

这个时候的改善方法，可以调整一下膝关节，尽量让它松一松，不要蹲的太往下，膝微弯曲一点。站完桩配合一下跪坐，多跪一会儿，这样这个问题就解决了。

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