【今日芒种】
同时进入五毒月。农历5月为一年中的毒月。
北方小麦、大麦等有芒作物进入抢收期，还要忙着下一轮作物大豆、花生、玉米的播种，南方晚稻也是插秧季。
原来「 芒种—大暑」这一个月，是一年中万物疯长的旺季。丙申大暑前这段时间，三个“少阳相火”给万物带来巨大的能量，这是一辈子都遇不到几次的丰年。
错过一天，就有可能错过一季。每一天都是抢来的！多在室外走动，身心的补养也会好过以往。
今天开启的农历五月，就是个禁欲季。
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农历五月为毒月，五月五端午节这天最毒，《奉天通志》上说：“二午相属为火旺之相，过旺则为毒。”
《保生心鉴》曰：“午火旺则金衰，于时当独宿，淡滋味，保养生脏。”
清淡饮食、独宿禁欲、斋戒静养……五毒月必备生存技能。所以古代习俗中，5月女儿要回娘家住一个月。
五月心火正旺，肝脏气休，《圆运动的古中医学》认为，芒种夏至阳热升浮至顶，人体中下大虚。这段时间可用葡萄干滋补肝肾，每次20-30克。从今天开始就可以吃起来了。
芒种汤：养心血，祛火毒、湿毒
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今年夏天除了三个“少阳相火”特别热，雨水还特别多，湿气重。很多人出现了舌苔厚腻、四肢沉重、头晕恶心的症状，再加上火毒攻心，真是太难受了。这个时候心气最容易亏耗。
原本这个汤是要大暑才喝的，但今年相火旺，南方原本火就旺的地方，今年已经特别热，所以提前喝。
苦瓜虽然寒凉，但它不伤胃。苦瓜是去心火的，它不走胃，而是走心。有些脾胃虚弱的人吃黄瓜会腹泻，吃苦瓜却不会。
热天，人容易心火旺盛，火毒攻心，会使人心烦、口渴、舌尖长疮或小便发黄，所以要吃点苦瓜。苦瓜越老越养心，煲汤要选老苦瓜。这个汤喝完人会很舒服，有说不出的清爽。
【今年芒种汤：黄豆苦瓜汤】
【原料】老苦瓜一根、猪骨500克、黄豆2把、龙眼肉7颗、姜3片
【做法】
1、提前3小时将黄豆泡上；
2、猪骨淖水；苦瓜剖开、祛籽，切大块；
3、将除苦瓜之外的所有材料扔到汤煲内，加适量水，大火烧开后转小火慢煲；
4、30分钟后将苦瓜放进去，再煲半小时，黄豆软烂时即可，出锅时加盐调味。
黄豆汤是健脾祛湿、清热解毒的，老一辈人还有用黄豆冰糖水退烧的习惯。加几颗龙眼肉，益气养心血，所以这个汤不会特别寒凉，全家人都可以喝。
不要以为这个汤会很苦，如果煲苦瓜的时间控制在1小时以内，汤不但不苦还会有苦瓜特有的清香。所以不要一开始就把苦瓜放进去煲。
夏日强心补气，吃麦面、睡午觉
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心气不足、心血不旺时，在夏天的下午会特别容易疲累，脸变垮，然后变成一种很衰的状态。所以夏日午觉特别重要，中午11：00-下午1：00，是心经旺盛的时间，午觉特别养心血。尤其对那些神经衰弱、失眠，或睡眠不足、心脏不好的人来说。
其实过夏天也没有那么复杂，比如北方人，吃面食一样能强心补气。如果你搞不清自己的体质，就不要擅自吃保健品什么的，吃点正经面食吧。
小麦冬种夏收，得气多多，面食补心气第一。偏温，夏天人们心火外泻得厉害，可以多食，补元气、壮筋骨肌肉。
买面粉最好买北方产，南方湿热之地产的麦面性黏腻、容易生湿。
【恒寿堂芒种节气养生视频】
时雨及芒种，四野皆插秧，
古人芒种时节“斗草”是怎么玩的？
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