▲ 央视报道：如果对抗生素的滥用不采取任何措施，到2050年，每年将造成千万人死亡。
关于抗生素一般都有以下三个误区：
1认为抗生素越“洋、新、贵”越好。
其实抗生素必须因病、因人而选择。对初次使用抗生素的病人，用5角钱一支的和40元一支的抗生素效果相差无几。
2认为使用抗生素多多益善。
有些医生一开抗生素就是四五种，结果致使大量耐药菌产生，使难治性感染越来越多。如肺炎链球菌，过去对青霉素、红霉素等药品都很敏感。现在几乎“刀枪不入”。
3抗生素就是消炎药。
其实抗生素仅适用于由细菌引起的炎症，而对由病毒引起的炎症没疗效。滥用抗生素，反而会会引起人体内本有的菌群失调，招致其他疾病的发生。
健康必备技能：抗生素识别
要想知道哪些药品是抗生素，最简单的办法就是看名字，一眼就能找出抗生素！
磺胺——磺胺类抗菌药，用作词头。如磺胺嘧啶、磺胺甲恶唑。
霉素——各类抗生素都有用这个词干的。大环内酯类如红霉素类的药物都用这个词干。
西林——青霉素类药物。
头孢——头孢菌素类药物，用作词头。例如，头孢拉定、头孢地尼。
培南——碳青霉烯类药物。
环素——四环素类药物。
沙星——喹诺酮类药物。
在药品的标签上，看到药品名中有上面这些词干或词头，就可认定是抗生素。
以后医生给您开这样的药物，一定要问清楚，是否有必要使用
餐桌上的“绿色抗生素”
其实，在我们平时吃的蔬菜中，有些蔬菜具有天然的抗菌作用，只要使用得当，同样能够达到抗菌作用。而且是绿色健康，没有副作用，更不会产生耐药！
鱼腥草针对呼吸系统、泌尿系统炎症
中医认为鱼腥草可以清热解的、排脓消痈、利尿通淋。现代药理研究发现：对溶血性的链球菌、金黄色葡萄球菌、流感杆菌、卡他球菌、肺炎球菌有明显的抑制作用。鱼腥草提取物临床常用于鼻炎、支气管炎、肺炎、尿道炎、前列腺炎等感染性疾病。
马齿苋针对消化系统炎症
中医认为马齿苋有清热利湿、解毒的功效。现代药理研究证实，马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌均有抑制作用。对细菌感染引起的急性胃炎、肠炎、细菌性痢疾有很好的效果。
蒲公英针对妇科、淋巴系统炎症
中医认为清热解毒，消肿散结。临床治疗急性乳腺炎为首选药物！另外对淋巴结炎、肝炎、胆囊炎、阴道炎、附件炎也有很好的治疗作用。
不吃药，也能提高免疫力！
锻炼体内的天然抗生素部队
免疫力是世界上最好的医生，只是我们不恰当的滥用药物将身体内的免疫力部队养坏了，激活免疫力，除了我们知道的多晒太阳、多运动，下面主要从生活、饮食两个方面做起，把疾病挡在门外！
1充足睡眠
研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。
充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。
2体虚最佳补品：榴莲皮煮鸡
“果中之王”的榴莲营养价值很高，身体虚弱的朋友可以食用榴莲，对于我们中老年人提高免疫力是再好不过的佳品。
除了吃肉以外，我们可以剜下榴莲硬壳内部的白肉用来食用。相对榴莲果肉，榴莲的皮上的白色肉质性温和，它含有氨基酸的种类齐全，含有7种人体必需氨基酸、铁和磷等微量元素。
推荐做法：榴莲炖鸡
榴莲皮(半只)，鸡1只(约重700克)，姜片，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许。同时放进煲里面去煲，煲好后里面的汤和料都能吃。
3酸奶早餐
美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。
某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。
酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能补充能量，同时便于消化吸收。
4多吃大蒜
美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。
作为葱属植物，大蒜含有杀菌和抗病毒化合物蒜素，利于人体提高免疫力，全力对抗“入侵者”，还能抑制人体内炎症反应，减少人体细胞的损伤。
但大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。
5茶饮：蜂蜜水、姜水、柠檬水
研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染，消灭流感病毒的作用；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。
富含抗氧化剂和维生素C的食物，能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。因而感冒后，多喝蜂蜜水、柠檬水等也有助于感冒症状的缓解。
与其滥用抗生素，让身体面对超级细菌的威胁，不如主动掌握健康，主动提高身体免疫力，激活人体自带的抗病毒部队！
把这篇文章发给朋友们，再也不要让这些药物来伤害我们的身体了！
分享让更多人受益
愿所有关注长寿梦的朋友开心健康每一天
骨关节疾病问诊
医生微信号：yizhexin120
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
