其实很多不良体态的问题都是因为身体为了“将就”错乱结构而产生的形态迎合，而不是某几块肌肉的问题，肌肉的问题是结果不是原因，这是笔者一直以来坚持的观点。
下面说一下骨盆后倾问题：
以前笔者看身体都是一条一条肌肉、以及依附筋膜链来推断，但是我发现这样推断会出现一个非常麻烦的问题——我们会忽略那些被拧成一团一团的结构，其中筋膜与肌肉的纠缠最常见，因为这些错乱的结构都不是按照传统的肌肉走向和筋膜链的排列来的，而是顺着我们自我感觉“最舒服”的姿势来排列的，很多人的不良姿势一直改不过来就是这个原因。
回来继续说骨盆后倾的问题，虽然说躯干前面的像腹直肌和腹外斜肌向上拉动骨盆，后面臀肌和腘绳肌向下拉动骨盆是导致骨盆前倾这个“象”的原因，但是，它不是导致骨盆前倾这个“病”的原因，就像腹直肌变紧更多的可能不是因为姿势让它产生的状态改变，而是为了满足浅短粗的呼吸模式。
还有就是因为颈痛导致的7到12肋区域的筋膜扭曲，这两者很多时候往往是导致骨盆后倾的主要因素，也就是说这是一个系统受力的扭曲，而不是某几块肌肉的问题。
这个系统受力的扭曲需要我们以“釜底抽薪”的方式去彻底还原它，其中首要松开的地方就是身体背侧方7到12肋上的筋膜（下图画圈的区域），这里的筋膜必须要松开，才能彻底打开整个中轴上下贯穿的力线和不断的相互滑借的筋膜。
第二点就是髂腰肌和腘绳肌的拉伸
尤其是髂腰肌，必须要打开。因为髂腰肌是身体整个前方、侧方和后方身形转化的的必经之地，也是必“紧”之地。
还有就是呼吸，你必须要相信；患者浅短粗的呼吸会葬送了你关于肌肉筋膜处理的所有的努力，因为每个结构间的错借都不约而同的在借着呼吸完成它的“奸计”。要让呼吸变得深长细匀，一切调整过来的筋膜和肌肉才能稳的住。
好了，这次文章就写到这里，对文章有疑问可以咨询笔者微信：gwh183307723
联系客服
