经常看圈里的
先从辅食准备开始吧当时很早就给宝宝囤了辅食的用具，专用的碗、勺，辅食盒,吸管杯,米粉,NUK研磨碗，料理棒（那时没有买辅食机,觉得没有必要,用不了几个月就没用了，
吃什么怎么吃
宝宝的第一口辅食是什么？书上说，要选择最不易过敏且味道和母乳最为相像的食物，比如香蕉泥，比如混合了母乳或者配方奶的米粉。我极为纳闷的是，香蕉泥为什么是味道和母乳最为相像的食物？我自己尝过自己的乳汁，带点甜味，可是没有吃出香蕉味来。我是有多二？好吧，在这一个问题上，我就不求甚解了。
我给宝宝手首先尝试的是米粉
买地球最好，还好没便秘或者是上火之类的
怎么吃呢？首先有个原则，你是给宝宝尝试新的味道，而不是靠辅食来喂饱他。辅食辅食，就只辅助食品，主食还是母乳或者是配方奶。宝宝在心情不好或者饥饿的情况下是不爱尝试新味道的，所以要挑宝宝心情好的时候，不是很饿的时候。把宝宝放餐椅上，开始喂他。可以先从一点点香蕉泥开始，让宝宝舔一舔，接触新的味道，然后给宝宝一小团香蕉泥，观察他的反应，如果宝宝高兴的吃下去了，说明宝宝已经准备好了，并且满意愿意。如果被吐出来了，且宝宝的表情比较痛苦的，说明他还没有准备好，那么，过几天再试试看。宝宝吃辅食，千万不要强迫，强迫了宝宝会对进食有阴影，我们要做到的时候，让宝宝接触新的味道并且让宝宝喜欢吃东西，为他自己吃东西做准备。
香蕉也尝试过，可是不知道为什么拉出来的便便有点黑黑的撕拉状，不过这个好像是正常的，很多宝宝吃过香蕉之后都是这样的
米粉吃了差不多一个星期，宝宝还算是很适应，没出现便秘，所以给他添加了第一种蔬菜，我选择了南瓜，因为南瓜在蔬菜里算比较好消化的食物了。
南瓜泥米糊的做法也是超级简单的呢
将南瓜削皮切块然后上锅蒸熟
蒸熟之后用料理棒打成泥就好了
不过还是建议将泥加入到米粉里给宝宝吃
推荐辅食添加的顺序是：强化铁配方的米粉——根茎类蔬菜——茎叶类蔬菜——水果——肉类——蛋黄——鱼、海鲜。中间只有一条是和西尔斯爷爷的辅食添加理论相悖的，西尔斯爷爷说，宝宝的第一口辅食应该是米粉或者香蕉。健康之路的理论是先蔬菜再水果，因为宝宝先吃了水果的甜会拒绝吃没有味道的食物。那么到底如何是米粉还是香蕉呢？见仁见智吧。
根茎类是蔬菜做法都差不多，还有一个胡萝卜，之前也是看文章说胡萝卜里面有一种营养素是溶油性的，所以最好是用油煸炒下然后再上锅蒸熟，还是仁者见仁智者见智吧。。
像南瓜，土豆红薯胡萝卜山药，紫薯都是属于根茎类的蔬菜哦
做法也都是很相似的
除了胡萝卜最好是用油煸炒下，因为胡萝卜里面有一种营养素是溶油性的，所以很多人都说是用油煸炒下这样营养素才会更好的释放出来，具体么我也不是很清楚了
差不多的根茎类蔬菜就是这些了，之后就可以加一些绿色茎叶类蔬菜啦， 像小青菜，油麦菜，西兰花，西葫芦，小白菜都是可以的，和根茎类不同的是我差不多都是将绿色蔬菜在水里煮熟的，
我上个娃娃菜的做法吧
先用淡盐水里浸泡半小时
然后白菜叶子在开水里烫熟然后装杯
再用料理棒搅拌20秒之后差不多就很细腻了
这种绿叶蔬菜的话最好是和米粉一起吃
这样口感更好一点，宝宝跟更容易接受呢
西兰花，可促进生长。，维持牙齿及骨骼正常。保护视力，提高记忆力
西兰花取小朵然后淡盐水里浸泡一会
接着下锅焯一下然后再上锅蒸熟
蒸熟之后用料理棒打成泥
打好的泥加入到泡好的米粉里就好咯（要是宝宝不喜欢单单吃西兰花的话我们可以将西兰花和土豆一起，这样口感超级好）
同样的，西葫芦啦，小青菜啦，做法都是一样的
辅食的油盐问题
记得脑子里的印象，一岁以内的宝宝的辅食“少油无盐”。特意还去查了查。
一岁以内的宝宝的饮食应该是无盐的，一岁以内加盐的话会增加宝宝肾脏的负担，若负担不了，肾脏就会出问题。至于糖，也是建议不要加，白砂糖一类的除了增加甜的口感之外，没有营养价值，还会使宝宝对清淡的东西不感兴趣。
那么油呢…我给宝宝准备了核桃油，说明是可以直接口服的，当然，我买来是准备给宝宝做辅食用的。
接下去水果，有补充的我会在下面分享出来哦，喜欢的宝妈可以分享，有时间的时候可以拿出来看看哈
水果，苹果当然也是一些宝妈的首选了，不过我之前看到有人说牛油果是外国妈妈的首选辅食，先不说贵不贵，我是真的不能接受这个味道，还好我家孩子还挺喜欢吃的，我觉得比榴莲还难吃
煮熟的苹果水也可以喝的，腹泻的宝宝可以尝试看看，对我家孩子来说还挺有效果的
苹果削皮切块然后上锅蒸熟也可以下锅煮熟也可以
然后直接用料理棒打，这个打起来超级快，20秒就超级细腻了
酸酸甜甜的宝宝很是喜欢吃呢
将西梅的皮和核都去掉直接用料理棒打成泥就好啦
一开始辅食添加的时候，尤其要记得，避免混杂着吃，每次只吃一样，而不是把几种食物混在一起。这样，容易告诉我们，宝宝爱不爱吃，有没有过敏，单一的食物很好判断。然后给宝宝渐渐换花样，然后再混合食物。我们一开始的时候，只是让宝宝对固体食物有兴趣。?~?个月的宝宝喜欢模仿大人的动作，所以，我们可以很好的利用这一点，让宝宝看着你吃，在宝宝面前很享受你的食物。然后再喂宝宝。
牛油果的维生素、蛋白质和脂肪含量都很高，成熟之后的质地也很柔软细腻，非常适合用来制作宝宝的辅食。如果宝宝不习惯牛油果的味道，那么可以将牛油果的果肉和香甜的香蕉拌在一起，味道就好多了，因为之前就加过香蕉了，所以大胆的将牛油果和香蕉结合吧，
关于米粉的选择和储存
看跟帖的宝妈问自己做的米粉营养成分一样吗? 自家能将米粒磨成粉状,但不能添加婴儿身体生长所需，所以即使米磨成粉，也不能满足宝宝生长需求
米粉的选择有几个方面的要求：第一，高铁，六个月以后的宝宝缺乏铁，要通过辅食或者保健品补充，米粉是最好的加铁辅食。第二，不要添加糖分。第二点在国内很多米粉都做不到，很多都添加糖为了更好的口感。小巫的一本书里提过，她在北京，一直找不到不含糖的米粉，后来好不容易才找到的。
米粉的保存也有讲究，有些妈妈喜欢放冰箱里，其实最好不要，米粉放冰箱后拿进拿出温差大之后容易潮湿结块，所以米粉最好还是阴凉干燥处存放。还有就是，米粉和奶粉一样，开封后保存期限是一个月，一个月吃不掉就扔掉。
吃完水果，蔬菜类之后差不多也快七个月了，七个月以上的宝宝就可以开荤啦吃肉肉咯。猪肉鸡肉，都可以，肝类也可以，一般六个月之后的宝宝会缺乏铁元素导致贫血，没关系，我们可以通过食补的方法来给宝宝补铁
肉类的铁元素比蛋黄更易吸收，特别是红肉和动物的肝脏、血
纯猪肉泥
准备好材料
然后将猪肉切小块
下锅煮熟，煮的时候可以放几片生姜是去腥味的
煮开之后会有浮沫，这个一定要去掉的
然后换一锅干净的水继续煮开，差不多就熟了
然后将猪肉捞起和肉汤一起装杯
最后打成泥就好了，猪肉打泥的时候一定要加点水打的，这样才更好打， 更细腻，不然孩子吃了不消化
打好的猪肉泥加入到泡好的米粉里就可以吃了，这样加入到米粉里口感更好
也可以将蔬菜煮熟然后和猪肉一起打，这样荤素搭配，营养均衡嘛
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