有了小宝宝,许多新手妈妈的最大感受是,晚上再也别想睡个囫囵觉了。常常听到一些妈妈抱怨,我家宝宝一晚上起十几次,不是饿了,就是尿了,再要不就是唧唧歪歪不睡,真受不了。
同样是哺乳期的孩子,身边也不乏晚上只起一两次甚至一觉睡到天亮的,妈妈也跟着睡安稳觉。为什么有的孩子在哺乳期频频起夜?可能是妈妈陷入了这三个误区。
误区一、宝宝必须定时喂奶,要不营养跟不上影响发育
阿丽的宝宝6个月了,每天晚上要起来三四次。因为宝宝出生时体重较轻,听说这样的宝宝必须定时喂奶,否则会影响发育。从月子里,她每天晚上都定好闹钟,每隔两个小时就起来把孩叫醒喂一次奶。有时宝宝太困,刚吃一两口又睡了,她就用书上学来的办法,反复捏孩子耳朵垂儿,让孩子保持清醒,接着吃奶。后来孩子就养成了定时起夜的习惯,现在6个月大,还是这样。
其实,宝宝和大人一样,晚上睡觉时体能消耗得很少,所以几个小时不吃奶,完全不会影响生长发育的。西方很多国家,都不主张给宝宝喂夜奶,认为宝宝和 大人一样,晚上就该是睡觉时间,让肠胃得到休息。如果一开始吃惯了,就养成起夜的习惯,大人孩子都睡不好。如果晚上不吃,白天孩子会吃得更多,更有利于消化和吸收。
温馨提示:为了防止孩子饿,妈妈可以在晚上10点到11点睡觉前,给宝宝一次性吃饱。宝宝睡着后,只要不是醒了饿得哭,就没必要叫醒了喂。对于3个月以内的小婴儿,如果担心每次吃得少,晚上可以适当起来喂一两次。宝宝添加辅食后,就完全不用喂夜奶了。
误区二,哺乳期的婴儿睡得越多越好,白天多睡觉也是身体需要
小弦的宝宝从4个月开始,晚上特别能起夜。其实宝宝从小特别能睡觉,白天能睡10个小时,晚上也能睡将近10个小时。原本晚上就起来一两次,可从4个月开始,白天还是照样能睡,晚上却总是睡不沉,两个小时起来一次,每次折腾半天才睡。小弦问了医生,才知道是因为白天让孩子睡多了。
其实,不同月份的宝宝,睡眠需求也是不同的。比如,刚出生的新生儿,所需睡眠总量高达18-20小时,白天和晚上睡觉的时间几乎相等,分别为9-10小时。1个月大,所需睡眠总量为16-18小时,白天和晚上都是8-9小时。3个月大,睡眠总量为15-17小时,白天为5-7小时,晚上9-10小时。6个月,总量14-16小时,白天4-5小时,晚上10-11小时。
以上不难看出,宝宝从3个月起,白天所需要的睡眠时间越来越少,晚上则正好相反。如果白天睡多了,晚上必然睡不着,睡不沉,频频起夜。
温馨提示:从3个月开始,妈妈要有意识地减少宝宝白天的睡眠时间,当他习惯性要睡觉时,可以多逗引他,让其保持清醒。这样,慢慢地,宝宝晚上就不会那么频繁地起夜了。
误区三:晚上孩子醒了哭,抱着可以让他快速入睡
文清的宝宝2个月大,一直要大人抱着才能入睡,每晚上都要起来闹腾几次,有时候吃两口奶,有时候也不吃,但每次得抱半个多小时,才能入睡。如果不抱,他就一直哭闹。开始文清也不建议总抱着孩子睡,但是看孩子哭得凶,老公就心疼,说宝宝可能没有安全感,要抱着,才能快速入睡。
其实,很多宝宝要抱着才能睡,是因为大人抱着睡惯了,而且一醒就抱,对大人的怀抱形成了依赖感,以致于,离开大人的怀抱,就睡不踏实,总是起夜。
温馨提示:哺乳期如果宝宝起夜,建议妈妈不要起来抱着喂奶,可以选侧卧位,喂完了轻拍宝宝让其入睡。如果宝宝哭闹,可以迅速抱起,短暂的时间再迅速放下,速度快得让宝宝觉察不出来,以为还在妈妈怀抱,找到了安全感,慢慢入睡。
最后,特别提醒的是,如果宝宝睡不安稳,频频起夜,也可能是因为身体不舒服等其他因素造成的,如肚子疼、缺钙、夜惊症等等。家长对此要高度重视,有问题及时送医。排除这些因素后,再根据情况采取不同的方式方法,纠正宝宝起夜的习惯。
宝宝频频起夜,会影响到整个家庭的睡眠质量,所以从现在开始,帮助宝宝养成良好的睡眠习惯吧,那样会让宝宝和大人都受益无穷。
联系客服