这些月子餐看上去不仅有食欲，搭配还很合理，营养丰富极了！

新年过后，总算是准备要送走隆冬了，气温回升，大环境变得怡人起来，这时候坐月子的姐妹也算是舒坦些了，食材供给新鲜且多样化，这样一来，月子餐就的选择性就多了些，可是并不是每一道月子餐都能做到广受欢迎的，下面就推荐6顿不仅看上去有食欲，搭配还很合理，营养丰富极了！

第一顿：甜椒炒肉+清炒小油菜+山药炖猪排+红米饭+红心火龙果、猕猴桃

女性生产对于人体损伤比较大，中医认为损伤气血，还有产后需要充分营养的补充，所以这时进补对恢复体力非常有好处，所以产后多吃点山药是不错的选择。特别是冬季养生更应该多吃山药。

第二顿：清炒荷兰豆+炒猪肝+乌鸡木耳汤+红米饭

话说猪肝真是好东西，猪肝很有维生素C和其他微量元素能够增强人体免疫力，还能补铁补血，促进排除恶露。

第三顿：生化汤+酒糟酿鸡蛋+水果

生化汤为理血剂，具有养血祛瘀，温经止痛之功效。主治血虚寒凝，瘀血阻滞证。产后恶露不行，小腹冷痛。

第四顿：大棒骨汤+炒牛肉丝+圆白菜炒肉+水果+杂粮饭

在熬煮高汤时不宜添加过多的盐，喝前最好先撇掉表层漂浮的油脂，连汤带肉食用营养吸收效果更好。高汤作为烹饪的调味品时，要适量食用。

第五顿：香芹炒猪肚+炒青菜+海带汤

第六顿：薏米红豆红枣粥+水果

薏米红豆红枣粥，各种杂粮的搭配熬出一碗口感上乘的粥，营养极其丰富。