标准体重公式

逢年过节不胖几斤，怎么对的起这每天的大吃大喝呢？大家逢年过节是不是一有好吃的，就控制不住自己了？什么减肥、保持身材都忘的一干二净，自然而然的就长胖了，但是大家也不要只看电子秤上的数据，就算长胖了三斤，只要在标准体重范围内就好。那么什么样才是标准体重呢？别急，给大家总结了一些现在使用最广泛的标准体重公式，你到底算不算胖，也许你不用减肥呢！



标准体重算法男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重，女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重，标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

儿童标准体重算法，标准体重（公斤）=年龄×2+8（7-16岁）轻度肥胖：超过标准体重20％-30％中度肥胖：超过标准体重40％-50％重度肥胖：超过标准体重50％以上BIM算法



BMI=体重(千克)/身高的平方(米)计算之后，只要体重在一个标准的范围内，还是可以接受的。虽然如此，但是过年期间的生活不规律还是让身体累积了很多毒素和油脂，所以说一定要注意调理身体。



许多朋友其实不太清楚自己的体重，可能一个星期下来你的体重都会有浮动，这时候就需要一个电子秤，随时了解自己的体重，重视自己健康！而我们测量的时候也不要随时随地的就去测，应该在固定的时间段、相对固定的条件下测量，只有如此才能反映你真正的体重改变。如果不能很好的控制，不妨买一个称，来帮你控制吧。