哪些长寿太极大师们的秘密。

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这些长寿的太极大师?

吴图南    1884 – 1989,享年105岁      吴氏太极拳

鹤发童颜风骨存
乾坤太极两仪生

江長風    1895 – 1994 ,享年 99岁      吴氏太极拳

舟行长江上，

江水掤行船。

马岳梁    1901 – 1998 ,享年 97岁      吴氏太极拳

撑开一片天，

划出一道云。

 

陈培庆    1915 – 2011 ,享年 96岁      吴氏太极拳

太极治百病，
活络筋骨通。

杨禹庭    1887 – 1982 ,享年 95岁      吴氏太极拳

周身松透精神敛，

妙在梢节一寸里。

濮冰如    1907– 1999 ,享年 92岁       杨氏太极拳

上神下意腰主宰，

沉定虚领鼓荡气。

 

陳福康    1896– 1988 , 享年92岁       吴氏太极拳

学武先做人，忠厚为根本。

中华太极门，正气满乾坤。

 

林墨根    1920 – 2010,享年 90 岁      杨氏太极拳

上神下意腰主宰，

沉定虚领鼓荡气。

吴英华    1905 – 1996,享年 89 岁      吴氏太极拳

含胸虚领待变化，

如猫捕鼠神意细。

 

陈照丕    1883 – 1972,享年 89 岁      陈氏太极拳

吸吞运化泥入海，

不惊波澜悄然间。

 

洪均生    1907 – 1996 ,享年 89岁      洪氏太极拳

发劲需用腰脊力，

拳锤直进雷电闪。

 

朱廉湘    1900– 1988 ,享年88岁        吴氏太极拳

丹田气不散，

支撑满八面。

傅鍾文    1907– 1995 ,享年88岁        杨氏太极拳

虚胸沉气腰裆整，

脚踏大地悠然升。

杨振基    1921 – 2007,享年 86 岁      杨氏太极拳

松灵沉降中定稳，

扭转乾坤慢展旗。

王培生    1919 – 2004,享年 85 岁      吴氏太极拳

风云变幻随猜测，

採挒肘靠象周全。

李经梧    1912 – 1997,享年 85 岁      吴氏太极拳

起伏势平稳，

动荡自安然。

汪永泉    1904 – 1987,享年 83 岁      杨氏太极拳

怀抱乾坤风云转，

吞吐开合应万变。

陈长兴    1771 – 1853,享年 82 岁      陈氏太极拳

太极起止见金刚，

一阴一阳化无常。

李雅轩    1894 – 1976,享年 82 岁      杨氏太极拳

转关一动七星至，

着熟懂劲八法奇。

吴耀宗    1909– 1990 ,享年81岁        吴氏太极拳

千变万化九曲珠，

身手自如十根基。

吴公藻    1903 – 1983 ,享年 80岁      吴氏太极拳

习武修身德为本，

练功行拳意当先。

張達泉    1889– 1969 ,享年80 岁       杨氏太极拳

道法自然能通神，

阴阳妙哉太极拳。

太极动而生阳，

动极而静，静而生阴。

静极复动，一动一静，互为其根，

分阴分阳，两仪立焉。

五行——阴阳也，阴阳——太极也。

太极本无极也。

五行之生也，各一其性。

无极之真，二五之精，妙合而凝。

乾道成男，坤道成女。

两气交感，化生万物，

万物生生而变化无穷焉。

太极拳动作柔松圆活，

快慢适度，分清虚实。

打拳时按套路调整身体的姿势，

进行招式动作，是练形。

通过意守，使意念归一，

排除杂念，调整心理活动，清静养神。

中医学认为：

“心为君主之官，五脏六腑之大主”。

通过调心养神练形，

可调整脏腑的功能，调节气血的运行。

神能驭气，气行则血行，

气血顺畅，阴平阳秘，

五行相生，脏腑安和。

打太极拳在于

调畅气血，柔筋健骨，

疏通经络，调动内气运行。

通过肢体的运动，

使五脏安和，内外协调，

整体功能得到加强，

此为养生长寿之道。 

原来是这样！长寿是有秘密的！秘?

我也要学……

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