小腿酸痛无力，中医认为是“髓海不足”引起，假如风吹过，小腿就有凉凉的感觉，大都以虚症为多。肾主骨，骨生髓，如果精髓不足，就无法滋养筋骨。房事过度，年老精血衰，或病久气血衰最轻易造成髓海不足现象。
小腿后侧有腓肠肌，强韧有力，是支持人体站立的重要肌肉。运动员过度弹腿、奔跑、从高处跳下、背重物走路、搬运工作、都很容易引起小腿肌肉的损伤。有些人运动后，大汗淋漓，马上喝冰水，寒会收引，就很容易抽筋，有一位病人夏天打篮球，激烈运动完，连忙将整瓶冰饮料大口灌饮，饮料还未喝完就抽筋，小腿肌肉酸痛僵硬无法行走，久久不能恢复而住院。
浸海水浴场太久，或长时间走路，容易夜间引发小腿抽筋。气血少的人很容易因为受到寒气而发作，日久变成习惯性抽筋。发高烧，脑膜炎，尿床的儿童也容易抽筋。脾主肌肉，肝主筋。脾为土，如果较衰弱，肝为木就强，就容易造成木克土，也容易抽筋，这类型的症状服用小建中汤效果很好。
承山穴： 位于小腿肚，用脚尖站立时，小腿肚会出现人字纹，那个“人”的顶端，像峰的尖端。抽筋时，轻按承山、委中穴就可疏缓，属虚症的小腿酸软，从委中按到承山，再一直往脚跟按，可以疏经通络。可作为运动前的暖身操，可减少运动伤害。
昆仑穴： 在脚外踝后，跟骨上的凹陷窝处。配合委中，可治肾虚腰痛，小腿酸痛。小腿酸痛要由昆仑穴一直按到足小指外侧，也治疗小腿无力。抽筋过后，捏昆仑穴收功保健。此穴刺激强，孕妇不可按，恐有滑胎之虞。
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