小腿酸痛无力,中医认为是“髓海不足”引起,假如风吹过,小腿就有凉凉的感觉,大都以虚症为多。肾主骨,骨生髓,如果精髓不足,就无法滋养筋骨。房事过度,年老精血衰,或病久气血衰最轻易造成髓海不足现象。
小腿后侧有腓肠肌,强韧有力,是支持人体站立的重要肌肉。运动员过度弹腿、奔跑、从高处跳下、背重物走路、搬运工作、都很容易引起小腿肌肉的损伤。有些人运动后,大汗淋漓,马上喝冰水,寒会收引,就很容易抽筋,有一位病人夏天打篮球,激烈运动完,连忙将整瓶冰饮料大口灌饮,饮料还未喝完就抽筋,小腿肌肉酸痛僵硬无法行走,久久不能恢复而住院。
浸海水浴场太久,或长时间走路,容易夜间引发小腿抽筋。气血少的人很容易因为受到寒气而发作,日久变成习惯性抽筋。发高烧,脑膜炎,尿床的儿童也容易抽筋。脾主肌肉,肝主筋。脾为土,如果较衰弱,肝为木就强,就容易造成木克土,也容易抽筋,这类型的症状服用小建中汤效果很好。
承山穴: 位于小腿肚,用脚尖站立时,小腿肚会出现人字纹,那个“人”的顶端,像峰的尖端。抽筋时,轻按承山、委中穴就可疏缓,属虚症的小腿酸软,从委中按到承山,再一直往脚跟按,可以疏经通络。可作为运动前的暖身操,可减少运动伤害。
昆仑穴: 在脚外踝后,跟骨上的凹陷窝处。配合委中,可治肾虚腰痛,小腿酸痛。小腿酸痛要由昆仑穴一直按到足小指外侧,也治疗小腿无力。抽筋过后,捏昆仑穴收功保健。此穴刺激强,孕妇不可按,恐有滑胎之虞。
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