1、地位是临时，荣誉是过去的，金钱是身外的，也只有健康是自己的。
2、无知是健康的杀手，无备是健康的隐患。日本战后寿命全世界冠军，女的平均87.6岁，男的平均82.4岁，100岁以上的人超过5000多人，中国67.8岁。
3、冷白开水不能放的很长，三天后就可以产生亚硝酸，和氨结合就产生亚硝酸氨，导致食道癌。
4、世界公认的饮品有6种：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤
5、西红柿必须加温，西红柿炒鸡蛋，西红柿汤都可以。
6、大蒜：不能加温，切成片，15分钟后再吃，有味道可以生嚼茶叶、花生米、山楂就可以没味。
7、早上一碗玉米粥，晚上一碗小米粥，可以呼呼大睡，有助睡眠。
8、用淗米水洗菜，什么污染都没有了。
9、十种食物不能常用：松花蛋、臭豆腐、味精、方便面、葵花籽、菠菜（40岁以上地的人）、猪肝、烤牛羊肉、淹菜、油条。
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