养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
156徙薪饮 157达原饮 158达郁饮（上）
五经富的曾姓有四五万人，从元朝传到现在，始祖弘基曾公一个人，传了600多年。一个是当地环境好，古人叫风水好。第二个祖宗世代重视教育。
富不读书纵有金银身何贵，贫而好学虽无功名志气高。暂时没有功名没所谓，但是你志气高，总有成就之时。
当时有一门的老祖公在石印村建了一个书院叫三近轩。三近，近仁近智近勇，它的对联是:近仁近智近勇，立功立德立言。功德言三不朽事业，仁智勇做学问的三大追求。
书院里头常年教习蒙学家训家规，《颜氏家训》《朱子家训》《王阳明家训》。家风建设搞好，将来孩子一定会让你引以为豪。所以老师今天讲到家训非常重要，帝王有帝王家训。
有一个叫小洪的普宁老师，他多次来我们学堂，我对他印象深刻，因为第一他好学，第二他敬书。
他说，曾医生这本《聪训斋语》你看一下怎么样？我一看这是古代宰相张英家书家训，太宝贵了！第二次他又拿一本《庭训格言》，我一看更了不起，这是帝王的家训。康熙皇帝博学多才，康乾盛世在他手中制造出来，他拿来教诲后代皇子皇孙。
以前我们就有《颜氏家训》《朱子家训》，这是一般士大夫读书人家中或平民百姓都朗朗上口，读有所获的。
所以接下来我们的讲学必须带有家风建设，我们的讲论跟学问的增长必须带有齐家的效果。
什么叫齐家？人心齐，山可移。就是举家都心往一处发，力往一处使，整齐严肃，整齐有序。像雁南飞一样，再远，只要整齐有序，都可以到达。
所以齐家的学问太重要了！一个人能齐家他就能做好团队建设，他就能在公司里头扶摇直上。那齐家的秘诀在哪里？在家训。
老师极其建议我们学医的医古文里头加进《王阳明家训》，只有96字。再加诸葛亮的家训《诫子书》，都是百字上下的文字却可以流传千史的！真的，文字不需要多。
老师做中医普及的，会跟大家啰嗦很多，但真正精练的就那一两句。
像南怀瑾南师他只传乞丐蹲，他用嘴巴一讲叫师傅传给国平（文学作家），让他身体更强大以后，能够更好地将南师的行持风度写下来，记录下来。没有过多的注解，但是老师注解了。
据说中国以前有不少乞丐，乞丐靠乞讨为生，经常饥一顿饱一顿，发现物竞天择，适者生存。那些懒洋洋瘫倒睡在地上或者坐在地上的，因为受风寒暑湿，很容易生病。最后没有钱医治就被淘汰掉了。族谱也没有立名，叫什么名也不知道，好多人都是无缘无故无名无字就消失在中国。
但是有一个乞丐，他非常厉害，他被王宫贵族乃至贩夫走卒全都敬佩敬仰。他靠行乞来办学，办立义学，终身行乞。
因为每个人的行为事业都有一个感动点，这个感动点长期揣在心中就成了。
他有一次去干活被东家讹了，他输就输在人没有文化，不会讲。所以他就很痛心，没文化最可怕。然后就发心，一定要建义学。让天下的学子都不至于不会识文断字而终身吃亏。
然后这位丐士，为什么叫他丐士？他不是一般行乞，他已经有愿力了。有愿的士君子，历史帮他立传的，乞丐很少可以立传的。
他常年行乞，他的姿势不是坐就是半蹲，背靠墙半蹲。风雨寒暑奈他不何，因为他行乞过程中走遍大江南北，能够耐寒暑饥渴疲劳，一心建校，一直到老善终了。
大家可以去查，史上最有名最敬佩的乞丐，就他一个。
所以这个功法叫做乞丐蹲，大家可以去学，这是南师传出来的。就是说通过微蹲来助消化，提高抵抗力，散风寒，活气血，通经络，强筋骨。
我们叫了几个顾客，患者朋友，蹲了以后发现怎么这几天走路脚轻了很多，上楼梯三步并作两步走，它有轻身的功效。轻身不是减肥哦，有些人减肥了身体还很沉重。轻身是你即使肥胖，练了以后身体好轻松，好灵活，这叫轻身。
所以人要广学多闻。如果有这些识文断字的文化，你看乞丐可以成为传奇，乞丐的功法可以广受我们学习，这叫乞丐蹲。
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
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