养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
24.痛经
虎峰小学也有一位痛经的教师，总之，经期非请假不可，多年来都是这样。听说桥下有个赤脚医生，一年三百六十五天，每天早上五点多在那里讲课，六点多帮人看病，七点多在那里铺石头。她也抱着好奇的心，想看看何方神圣在本地的桥下，居然北京、上海、广州甚至新加坡、欧洲美国都有人过来。她是听到旅馆的老板讲，有法国的人都住在旅馆里，特别来五经富向桥下医生学习。
这位老师见到桥下医生时，桥下医生就举案例，有多少个痛经的案例是通过赤脚走好的。要是怕痛，她就别想着治好病了。
刚开始走，确实痛得她都迈不开脚，不敢踏下去。桥下医生鼓励她说：“苦不苦，看看长征两万五；累不累，想想革命老前辈。”于是她就刚开始穿袜子去走，等到袜子走烂的时候，就习惯了赤脚。自此以后，痛经就没有了。
桥下医生说：“人以为神奇，其实是通则不痛，痛则不痛。人要是能吃赤脚按摩、砂石扎脚的苦，他就不用吃各种疑难杂病的痛。赤脚走路，它提高的不单是身体的皮肤抵抗力，经络的通畅，它更提高一个人毅力、耐力跟果敢。”
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
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