养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
好，再讲一下肾精跟骨头的关系。奇怪，有些人很容易骨折，那是肾精不足。肾精不足，一碰就脆。
所以有一种意外——交通意外伤过后，我们有句话叫“伤筋动骨一百天”，三个月要保精，夫妻要分房睡，不能伤精。一伤精以后呢，三年以后，五年以后，你那个伤口处老是刮风下雨就会痛。
所以你看有好多人，唉呀，一刮风下雨那地方痛，那是因为他挑担、拉伤以后呢，他三个月没戒房老，他还熬夜，结果呢他这地方就修复不好，修复不好就成为终身隐患。
所以你知道了，凡是骨伤以后呢，断骨了或者拉伤身体了，你备好肾气丸，一天就服用两三粒都可以呀，晚上睡觉的时候含服，含服它骨就修复的很好，以后呢，以后刮风下雨那地方都不会痛。
好，这个肾主骨，肾精足，骨髓呢坚强；肾气虚呢就骨质疏松。所以想要有骨气呢，必须要有肾精。所以你有的时候骂这个人，唉呀，好没骨气啊！其实他就是要服用肾气丸。就说碰到一些事情呢都是退避退让的，没骨气的，成不了顶梁柱的，肾精虚，顶不住。
肾主腰脚，所以肾气丸它对治腰脚疾病呢，你们记住啊，凡是腰肌“冷痛酸沉”四个字的，几乎都适合肾气丸。冷，它是阳不够；痛呢，它是经脉不通；酸呢，酸是气虚；沉呢，沉是湿气重。肾气丸补阳、壮气、除湿、通脉，它都具备。
所以有一种人呢他属于站柜台的，一站就是一整天的，唉呀，回去这个腿很沉很酸的。你叫他把肾气丸呢，偶尔拿两个当糖果放在嘴里含，站一整天都不知道疲累。肾主骨啊，肾主腰脚，所以腰脚有力，因为他能够保好他的肾气。
以前少林寺流传一句口诀，我们要放在功夫堂的！想要骨髓洗，先从站桩起。你想要把你易筋经洗髓经，把你骨头骨髓那懦弱之气都换掉了，从站桩开始。
有些人他站桩站不了，站三分钟就顶不住，你边站桩边含肾气丸，含在嘴里的时候，你随之站低下去，慢慢的那个肾气丸的力它全部会纳到骨头里去，骨头就会换过一遍。
想要骨髓洗，先从站桩起。脱胎换骨的一招呢：边服肾气丸或者六味地黄丸以后呢，边练功。
以前有一句话叫瘦腰看什么？看脚踵，脚后跟！脚后跟踩路好像有力从脚后跟涌出的，命长；脚后跟没力的，唉呀，蹬两下山的就好疲的，他适合肾气丸。你肾气丸搞两三粒放嘴里再去登山，不要讲话。哇，那虎山上一次的下来；再上一次，再下来；再上一次，再下来；不觉得累。而且你会有那种豪情，看到高山就想登的豪情。
所以人他做事情有一种豪情，一般上他很有肾精，肾精一亏呢，你叫他走两步路他都不想。邪淫众生有一个特点，连房门都不想出。有的时候你看那个，唉呀，吃个饭要到楼下快餐店，不去，打个电话，要他送上楼来。为什么呢？伤精了。伤精呢你就不想动，懒洋洋。
懒有的时候不是你品性恶劣，而且呢你的精髓枯竭了。所以我们中医有的说，唉呀，有的时候我们不需要骂他，就暗中给他补补腰肾就行了。
所以有一种足跟痛呢，中老年人好常见的，特别是年轻房劳厉害的时候，他年老足跟痛就很频繁，这种叫不荣则痛。有一种痛，他是一疲劳，一熬夜，它统统加重了，这不是不通的，那是不荣，没有去滋养。凡是不荣则痛的肾气丸主之，他没有去滋养。
所以有句话叫做年老疾病都是少壮招的。少壮不练功，老来多病痛。咋办呢？徒步加上肾气丸。
有些病人他说，我真的一公里都走不下。我说不要紧，你买一盒肾气丸，放在嘴里一粒一粒的含，边走边含。肾纳气功能加强以后，你走一个月以上，发现一公里，你不是走不下，你想跑，你脚底好像有股风火轮在烧，腿脚就好有力。
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
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