得力处省力，省力处得力

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

谈老师在离开任之堂之前，传了我们一个秘法，这个秘法要值一亿元。什么秘方居然值一亿元的呢？原来谈老师所说的秘方，也是非常普通，但普通之中却有很多非比寻常之处，就是几招点揉按摩的手法，这几招手法有个窍门，就是要做到“得力处省力，省力处得力”。谈老师就是经常在思考并实践着用最得力、最省力的手法，力争把推拿的效果做到最好。

入门的人大都知道，如果不能够掌握推拿按摩的精髓，长期做推拿按摩，很容易会给自己的身体带来损伤。而谈老师做了这么多年推拿按摩，从来没有因为手法动作不当而伤到自己的腰颈身体。而很多推拿医师，就因为做推拿时有一些细微的动作没能完全照顾到，一旦养成习惯后，长久做下去就把身体做劳伤了。所谓水滴石穿，更何况是长久做推拿按摩，这里面对身体保持中正的要求是很高的。即使是细微不顺的动作，也经不起几年甚至十几年的折腾。所以谈老师跟我们说，学手法，入门动作一定要端正。不端正每个动作，就没法长久做下去。

慎风寒节饮食

惜精神戒嗔怒

——保身四要

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