瘦身茶疗详解

资料

来源/ 网络

收集编辑/南楼雁子

荷叶茶

唐安麒曾大力推荐用荷叶来减肥，方法是去中药房买来干荷叶，撕成碎片之后煮水，一次可以煮多一点，冷藏在冰箱内，当作茶来喝，对容易长痘痘的 人 来说也有效呢！

减肥绿茶

把一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优酪乳混合食用，既能养颜美容助消化，还可达到减肥的效果，三餐饭后饮用效果更佳。

决明子瘦瘦茶

把仙渣、乌梅加上决明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的话过一阵子你就会看到效果了。

薏苡芢茶

本草纲木记载，薏苡芢有去湿的作用，把炒熟的薏苡芢用水冲泡后饮用，能去除身体里面多余的水份，加些绿茶更有效。

喝茶的方法

首先要知道，第一泡的茶是不能喝的 ，冲好的茶应该摇晃一下再倒掉 ，再则泡茶的水温应该控制在80℃~90℃左右，茶叶的话比例最好是3:1水对茶叶，若冲泡绿茶粉则是2公克绿茶粉对450cc开水。空腹的时侯最好不要喝茶，否则会伤害到胃，如果为了减肥而失掉了健康可是不好的。