呼吸系统疾病(2)

i维生素A（β-胡萝卜素）和维生素C的摄取对于呼吸系统疾病有极大的帮助。维生素A有助于身体绒毛组织的生长，并保护黏膜，制造黏液。维生素C则可以直接与病毒及细菌作战。

一旦到了发生肺炎，表示整个外围的防御失败，黏膜、绒毛和黏液无法发挥全部的正常功能，机体的免疫能力下降需要快速提高，这时候必须尽快补充维生素A和维生素C，来帮助受到损伤的黏膜，并且支援免疫系统作战。疾病在不同阶段所需要的支持是不同的。通常我们分为初期、早期、中期和晚期。不同阶段，身体会做不同的反应。

1. 呼吸系统一些急性症状的改善

从打喷嚏到咳嗽，到流鼻涕到发烧，是身体对于呼吸道感染所做的四种不同程度的抵抗反应。这四个阶段所需要的营养素在量上面是有很大的差异的。就像打仗，敌人越多，需要的子弹当然就越多。

(1) 打喷嚏，首先要进行深呼吸，并不停地对外喷气。大量快速地呼气，对病毒、细菌而言，这相当于12级台风。不停地堵住左边鼻孔，用右边呼吸，再堵住右边鼻孔，用左边呼吸。这样可以保证适当的体温和代谢速度，提高能量的运用效率。

营养补充：维生素C：300-1000毫克/天。停止主食，增加新鲜果汁摄取。

(2) 咳嗽，同样需要深呼吸，并大口吐气。中断日常饮食，改用果汁，菜汁，有时一两天就可以好转。

营养补充：维生素C3000-10000毫克/天，β-胡萝卜素60000IU。

(3) 流鼻涕，增加休息和睡眠。中断所有固体食物，使用果菜汁，如胡萝卜、西芹、黄瓜、苹果、姜、蒜、莴苣、梨。

营养补充：维生素C10000-30000毫克/天，β-胡萝卜素60000IU，维生素B20毫克，钙/镁片1200/600毫克，中断日常食物1天，改喝新鲜果菜汁8杯/天。

(4) 发烧及急性肺炎。完全中断固体食物。运用果菜汁帮助排毒，猕猴桃、姜、木瓜、胡萝卜可以很好组合。

营养补充：维生素C10000-30000毫克/天，β-胡萝卜素60000IU，维生素B族50毫克，钙镁片9颗，蛋白质粉4勺，断食3天，喝果菜汁。

(5) 慢性支气管炎及哮喘，慢性肺炎，是急性病症没有得到有效处理，被药物控制症状后，转为慢性疾病，而加深了病情的结果。需要用一个月以上的时间进行调养。每月断食3-7天，运用果菜汁。

营养补充：维生素C5000-15000毫克/天，β-胡萝卜素60000IU，维生素B族20毫克，钙镁片900-1800毫克，蛋白质粉4勺/天，维生素E400国际单位/天。

(6) 黏膜系统食物建议：

关键在于两个重点。

A. 减少糖和盐的摄取。糖，主要包含在面食、精米、白糖的等食物内，这类物质会刺激黏膜，而加重病情，同时会破坏肠道，改变肠道的菌群平衡。肠道功能的好坏，将直接影响呼吸系统。盐增加了肾脏负担，肾脏的功能也对肺产生影响，肾脏排除水溶性毒素，如果，毒素过多，肾脏无法承受，就会由肺部做替代性排毒。

B. 连续3个月吃水果，加生的蔬菜，并配合每天三杯果菜汁。胡萝卜、西芹、木瓜、黄瓜、苹果、梨、猕猴桃、姜都可以搭配。

2. 鼻窦炎

鼻窦炎伴有上呼吸道感染。50%以上的鼻窦炎是由细菌造成的。此感染也影响其他部位的窦，包括眼睛上面、颧骨内、鼻梁后、鼻子上部。这里是通往人体内部的通道。在这些通道内，人体设置了多重的防御设施，包括绒毛组织、黏膜、黏液。绒毛组织小心地捕捉各种来犯的敌人，并运用打喷嚏、流鼻涕等方式，将各种异物包括细菌和病毒清除到体外。这个系统由来已久，并且极为完善。

细菌从鼻腔向人体深处迈进，对于细菌来说，这是一个漫长而艰苦的旅程。它们必须在饿死之前找到可居住的并能够提供食物的场所。

整个呼吸道的设计，实际上非常完美，并不适合细菌与病毒居住和生存。只有当人体发生变化，体内的酸碱平衡被破坏，同时身体死细胞增加，并且未得到免疫系统及时清理，才会提供给细菌及病毒可居住的环境。