十病九有风寒湿，怎样祛除风寒湿

俗话说：“十病九有风寒湿”，又有“万恶淫为首，百病寒为先”之说，可见寒邪影响人体健康之甚。万病不离一个寒字，慢性病的人，一般都是内寒外热，这表现在容易上火，特别是牙齿会痛，口红，头发白黄，口臭，脚气，冬天怕冷，夏天怕热，四肢无力，特别握拳没有放射的力量感，给人的感觉就是萎靡不振，这就是中医上所谓的阳虚，整个人没有活力，气短声低。

 人体的风寒湿气是怎么来的？来源有很多，总体可以分为内寒和外寒。

 寒的本质是气机静止，内寒就是因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证表现，如气短乏力，面色白等；

 外寒是由于外界寒气侵犯到机体，使机体内部的气机受阻，运行缓慢，这种情况一般会有两种发展趋势：体质虚弱者会向寒的方向发展下去，而体质壮实者，正气会和外寒争斗，争斗过程中伴随气的运行加速，会表现出热象来，这就是中医常说的寒邪“郁而化热”。

 內寒和外寒应用不同的方法 祛除，内寒是需要温度的，可以选取干姜、白术以及人参等等的温中益的药物进行煎汤服用，而外寒则是需要散，微微的出点汗就能够将身体的寒气驱走，可以服用荆防败毒散以发散风寒，或者是将麻黄、桂枝以及生姜等等的药物进行煎汤饮用。

 人体有一些部位容易受寒，需要多加保护。

 腹部是足三阴经循行的部位，对寒邪的抵抗力较弱，所以睡觉时应注意盖好被子，避免着凉出现腹痛腹泻。

 其次是下肢，足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的，寒邪可从下肢沿着经脉到达腹部。有些年轻人喜欢一年四季光着脚走路，这就给寒邪入侵提供了方便，应当注意避免。

 头部和背部是阳经循行的部位，有一定的抵抗力，但是因为正邪在此交争，却容易出现头痛、发热等现象，因此也不能掉以轻心，平时应注意头发吹干再出门，夜里睡觉避免头背受风。

 如何去除身体里的风寒湿气？

 中医讲究阴阳平衡，一个人只有阴阳怪平衡了，身体才会是最健康的，而生活中很多人都会有体内有寒气的问题，而一个人如果体内有寒气的话，身体就会出现很多的疾病，最直接的表现就是体弱多病，百病缠身，容易感冒等等，因此对于那些体内有寒气的人来说要及时的调理，而调理的方法首先就是要去除体内的风寒湿气了。

 1、喝姜汤

 人不可百日无姜，由其是对于那些体内有寒气 的人来说吃姜更能祛除寒气，由其是在淋雨之后，喝点姜汤更是避免风寒湿气的最好方法。

 2、经络灸

 经络灸是中医治疗疾病的一个好方法，同时也是一个去除风寒湿气的方法，尤其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。

 3、喝健步风湿酒根治风湿…（可点击了解详情或百度一下均可）实践证明效果非常好。尤其是对风湿、类风湿疾病效果奇佳。尤其是对风湿、类风湿疼痛有奇效。

4、避免淋雨

 淋雨之后在人的头顶和身上有受寒的问题，如果经常淋雨的话，那么体内的风寒湿气就会增加。

 5、科学的饮食

 冷，凉，寒性的食物都有可能会增加身体的风寒湿气，因此要注意科学的饮食，由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季节的食物都有可能会加重风寒湿气的病情的。

 6、科学使用空调

 中医认为现代人之所以会有风寒湿气问题一个很大的原因就是常吹空调，空调的温度过低，从而引起感冒的问题。

 7、避免在潮湿的地方呆太久

 如果生活的环境湿气太重的话，是很容易风寒湿气容易堆积的。同时如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话，那么日常也要经常把棉被，等物品经常拿到太阳底下晒。

 8、避免受寒

 受寒也会引起体内的寒气过多的问题，由其是在游泳过后更有可能因为受冷而引起风寒湿气的问题。

 9、提高身体的抵抗力

 人只有在抵抗力低的时候，才会引起各种各样的疾病，因此日常生活中就要自我增强抵抗力，多运动，多接触阳光。

 10、禁食一些凉性的食物

 众所周知食物有热性和凉性的区分，而一个人如果凉性的食物吃得过多的话，也会使身体会有寒气过重的问题，因此对于那些寒质体质的人来说，日常要减少吃一些凉性的食物，多吃一些热性或温性的食物。

原文地址；十病有九寒，你的身体有寒气吗；转自;心平气和是生命本能