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2017.10.09
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
1.黄花鱼冼净去磷去内脏,葱姜蒜大料备齐,啤酒,盐,糖,酱油准备齐全
2.黄花鱼切段放盐,料酒,鸡蛋抓匀腌20分钟
3.锅中放适量油,油热把鱼块炸至表面金黄成出
4.锅中留底油煸香葱姜蒜和大料
5.倒入少许酱油
6.在倒入啤酒
7.在加入糖和盐,去掉浮沫
8.下入炸好鱼块,中火炖熟即可
9.熟后成入盘中享用
提示,黄花鱼易红烧或炖制,不易清蒸口感偏腥,在炖制中加入啤酒起到去腥味作用
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