清 建莲红枣汤的做法

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

莲子80g相克食物	红枣80g相克食物
红糖30g相克食物

清 建莲红枣汤的做法

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  1.将干莲子放入冷水中浸泡两小时。

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  2.红枣放入清水中浸泡三十分钟。

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  3.将浸泡好的莲子和红枣放入砂锅。

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  4.大火煮沸后，转小火煮三十分钟。

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  5.加入适量红糖，搅拌至红糖溶解，即可出锅。

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