一天之计在于晨，每天早起十分钟，花两分钟的时间去阳台伸伸懒腰，晴天的时候看看太阳，雨天的时候听听声音，这就是心情。
花三分半钟的时间给自己煮一个七分熟的水煮蛋，等待的时间里，可以搭配一些柔软的伸展运动，再给午饭做一份水果沙拉。
买一条喜欢的窗帘，天气好的时候，拉开窗帘打开窗户，微风轻拂，温柔地拥抱你的每一个细胞。
再选一些自己喜欢的小物，把家里布置得轻松、舒适，哪怕是香薰蜡烛，两盏清茶，都会让心情和视觉一并感到愉悦。
周末的时候可以试试提前半小时起来，以步行或骑行的方式去看看早上的城市，这样比睡懒觉来得更有意思。
中午再去超市挑选自己喜欢的食材，美味的食物配上精致的餐具，食欲大增的同时，心情也幸福感满满。
找一件自己感兴趣的小事，哪怕是晒太阳、写字这样的小事，时间一到，放下手中忙碌的事情，这样坚持下来会养成良好的自律能力。
特别是在下班的时候，选一些自己喜欢的音乐，慢慢地走上一段路，享受身体和呼吸同时放松的律动感。
每周选好一天，以步行的方式到最喜欢的美食店，给自己买不同口味的美食，再利用半小时的时间让它们消化在唇齿间，犒劳辛勤工作的自己，享受美食带来的快乐。
每个月造访一家独立书店，不需要拍照打卡，也不要上传照片分享，而是选一本吸引你的书，将它带回家，配上下午茶，细细阅读书中的内容。
或者挑一处娴静的咖啡厅，以书配上音乐和诗意的环境。
阅读时定下一个小目标，在造访下一家书店之前将这本书完读，如此循环，逐渐便会养成阅读的好习惯。
美图软件很棒，但也比不上动手做一本剪贴簿来得有意义。
不用刻意分门别类，按照自己的喜好来，将喜欢的照片和平时阅读到的语句摘抄下来，涂上喜欢的颜色，享受自由涂鸦的快乐。
每周挑好一天，用60分钟的时间好好保养自己，护发、修眉、敷脸、清粉刺、美白牙齿、修指甲等等，从内到外，彻底地花上一小时来美容自己，这样的美值得慢慢享受。
在一天的时光中，难免会遇到各种糟心的事情，它们会慢慢消耗一个人感知幸福的能力，而美丽的单品，就好像给自己披上了一层铠甲，帮你抵挡生活的洪流。
每天细心地为自己准备不同的单品，以优雅的姿态去面对生活，能为自己赢得更多的机会。
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穿好看的衣服，是取悦自己的方式，会增加内心的幸福感。
生活本无味，是过的那一个人让它变得有滋有味。
每天做一些可以增加幸福感的小事，给平淡的日常制造点小惊喜，才不负这美好的年华。
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