菊花绿豆浆的做法

“菊花清肝明目，里面含有丰富的香精油和菊色素，能有效抑制黑色素的产生，能柔滑表皮细胞，抑制黑色素，使皮肤白嫩。绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效。民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。两者综合可谓消暑美容的好豆浆，但是两种食材都属寒凉食材，所以体质虚寒的人群不宜食用，这个要特别注意一下”

食材明细

主料

• 绿豆70克
• 菊花15克

辅料

• 冰糖适量

• 甜味口味
• 其他工艺
• 廿分钟耗时
• 简单难度

菊花绿豆浆的做法步骤

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  1

  绿豆清洗干净浸泡24小时泡发备用。
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  2

  菊花用清水清洗一下表面杂质，加入1000毫升开水，冲泡10分钟左右。
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  3

  把泡好的菊花茶倒入豆浆机，过滤掉菊花。
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  4

  放入绿豆制作成豆浆即可。喝的时候可以放适量冰糖，过滤掉豆渣，也可以一起喝掉，。

小窍门

*此量为大概4个人的量，请酌情增减。