吃饭不规律小心胆结石

　　最近一位朋友在减肥，每天不吃饭，让我很是担忧，因为吃饭不规律有很多隐忧，一是可能影响生育，导致后代多动症发病几率高，二是还有可能引发胆结石。

　　胆结石一般更倾向于女人

　　与男性相比，女性更容易患胆固醇结石，男性和女性的基本上比例是1：2。由于女性身体中雌激素水平高，会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成，使非结合胆红素增高;雌激素又影响胆囊排空，引起胆汗郁滞，这样极易形成结石。

　　饮食不规律节食都可能会引发胆结石

　　不吃早餐，胆囊不能及时排空，容易使胆汁浓缩和胆固醇沉积，久之易形成结石。高热量、高胆固醇的食物容易引起肥胖和高胆固醇血症。蔬菜中膳食纤维有助于预防不胆结石形成。

　　预防胆结石需要我们饮食结构合理

　　少吃高脂高热量食物，多吃富含维生素A和维生素C的果蔬及鱼类等食物，注意膳食纤维的补充。多喝白开水可以促进排尿畅通，稀释尿液成分，减少胆结石危险。含糖饮料会让血脂增高，会产生胆固醇类结石，要少喝。还需要正常的三餐饮食。

　　所以为了我们的健康一定要保证自己饮食规律，让健康饮食贯穿在自己的生活中，远离胆结石，生育健康的后代。