男人会减压对生育后代好

　　现代社会对男性的要求越来越多，男性压力大对身体影响大，尤其是性能力和精子质量，所以为了男性的身体健康，我们一定要注意自己学会减轻压力。

　　会取舍知轻重

　　所有的人不论是在生活还是工作中都会面临一些取舍，压力其实也往往来自这些不经意的选择中。一般人可能再选择面前犹豫不决，生怕走错了方向、浪费了时间，因此负有沉重的精神压力。实际上很多事情都难以两全其美，学会取舍是人生的一大哲学，也是扫除自身压力的最好方法。

　　注意力转移

　　也就是说可以转换一下现在正在做的有压力的事情，而转移法是最常用的释放压力的方法之一。比如，压力大的时候，可以运动、弹琴、看书，把自己的目标转移。转移法并不是逃避问题，而是给自己精神上一个缓冲和调节的时间，最终用更理智的思想解决问题。

　　学会倾诉

　　当然，这里所说的别人是自己的很好关系的朋友或同事。很多男人有了压力都自己一人独自扛着，从来不向任何人表达。其实释放压力最好的方法就是倾述，把自己的压力、困境、难处向信赖的人倾述，既能缓解自己紧张的情绪，说不定也能够得到别人的帮助或是有用的建议。

　　调节自己的心理

　　虽然如今的社会压力是很大的，对于男人来说压力更是无形的，但是引起压力的原因一定是有根据的，因此要从根源上找到原因，了解让自己倍感压力的地方在哪里，然后理清思路，尽量释放压力。

　　学会这四点，时刻的调节自己的心理，为自己的心灵减压，净化，有利于预防小儿多动症的复发，以及后代的发病几率，男性朋友们多多学习吧。