在生产后,准妈妈就会想,我多长时间可以洗澡,洗头,做运动等自己喜欢的事?这些事都是有讲究的。
1、产后多久可以减肥?
产后12周以后可尝试瘦身运动
有些妈咪在怀孕期间,体重增加的比例太大,所以会急于在产后进行减肥。而专家也指出,产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。所以,产后减肥可以,但一定要注重实际,更不能盲目节食瘦身。
2、产后多久可以美容?
母乳喂养期间最好别美容,选择纯天然护肤品。对于产后如果没有给宝宝喂母乳的新妈咪来说,月子之后就完全可以享受美容用护肤品。但如果新妈咪还承担着母乳喂养的责任,那么在美容护肤方面就更需要注意,可以选择孕期使用的天然护肤品。原则上时在给宝宝断奶之后才可以做美容,否则美容和护肤品含有化学的东西有可能会通过血液、乳汁的传播,影响到宝宝的健康。
3、产后多久可以做家务?
产后42天内,尽量别做家务
有人用这样一句话来形容女人:一天的公主,十个月的皇后,30天的皇太后。由此可见,女性在月子里的地位。所以,新妈咪在产后42天内的家务最好交由别人来做。虽然做家务看起来并不粗重,也能消耗脂肪,但新妈妈产后更需要多休息,特别要学会在宝宝睡着之后尽可能地补充睡眠。
4、产后多久可以洗头?
产后3天可洗头,但要注意及时吹干。在洗头时,新妈妈应该注意的是,洗头用的水,水温一定要适宜,不要使用太刺激的洗发用品。洗完头后及时把头发擦干,再用干毛巾包一下,避免湿头发挥发时带走大量的热量,使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩,引起头痛。在梳理头发最好用木梳,避免产生静电刺激头皮。
这几个问题是我们新妈妈们在产后需要注意的事情,尤其是在母乳期间,更是要注意自己的身体,让孩子通过母乳得到更好的营养,预防小儿多动症等疾病。
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