情绪不遂
现代社会竞争激烈,人们处于一种紧张压抑的生活状态中,很容易造成身体内的瘀血。中医认为,人的疾病跟气血有关,气血不畅就会得病。比如现代的妇女很容易患乳腺或者子宫的疾病,从中医的角度讲,这就是情绪不遂所致。如果经常情绪不舒畅,气老壅在上面,那么她的乳腺就很可能出现问题。大多数性格偏于暴躁,心高气傲,脾气偏大。另一种就是性格偏郁闷,经常不开心,火发不出去,气血下行,聚集在子宫内形成凝滞,最终引发子宫肌瘤一类的疾病。
饮食不规律
暴饮暴食、胡吃海塞,饮食不规律引发疾病。自古以来,中医十分注重养生,“早餐一定要吃好,中午一定要吃饱,晚上一定要吃少”。但现实生活中,人们很难做到这一点,工作节奏快,压力大,晚餐当正餐,吃完饭后又不运动。饮食不规律,吃撑着了就伤脾;一会儿饥,一会儿饱,让人的脾胃没法儿适应,就会得胰腺病或糖尿病。
缺乏运动
多运动可以把我们身体内的湿气化掉,是保持健康的一个重要的方法。
现在许多人生活富足了,很多人说挺注意锻炼的,经常到健身房里的跑步机上跑步。从中医的角度讲,在跑步机上跑步是很有问题的,首先跑步机会消减很多脚上的作用力;第二个问题出在我们所穿的运动鞋上,现代的运动鞋大大削减了人脚对大地的感知,感觉越来越麻木。运动也有一个得法不得法的问题,应多在户外,没必要穿高档的鞋,多让你的脚接触地面。记住,在健身房锻炼的不是经脉,而是肌肉,这是两个完全不同的概念。俗话说,人老腿先老。其实首先老的是膀胱经,在户外锻炼的就是膀胱经。如果膀胱经通畅的话,人的气化功能就好很多病都可以解决。如果你没有时间出去跑步的话,可以在晚上睡觉的时候使劲的蹬腿,蹬脚后跟,也能是膀胱经得到锻炼。
很多妇女肩背疼,就是跟性压抑有关,由此造成膀胱经不通畅而致病。所以治疗这个病,要么这些妇女的老公们尽尽义务,要么就带夫人经常去爬山,跑跑步。
滥服药
现在人一不舒服就会找药吃,加上广告的作用,人们就动不动的大把吃药,而忽视了人的自愈力,造成了许多药源性疾病,而吃错药和过度的服药也是造成出现各种稀奇古怪疾病的原因之一。现在很多人并不是死于疾病,而是死于不运动和不健康的生活方式。
把健康寄托给医生是软弱的,真正的健康源于自我对本性的觉悟。道教养生用灯油打过一个比:人身所藏之精,譬喻油;人身之气,譬喻火;其光亮,譬喻神。油量足则火盛,火盛则亮度大。所以人身精满则气旺,气旺则神全。如果贪欲不止,则精竭气散而神亡。要懂得如何去爱护自己,如何更加健康的生活。
观念的一次改变,命运的一次改变。让生活过的有质有量,从失落中苏醒。
----自然无为
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