豆田社区
感觉去年维秘大秀还是刚刚结束不久的事情，今天的维秘就已经选角结束了
不过试镜还是有不少点可看，毕竟一大波长腿天使现身纽约总部的维秘大楼参加试镜。
很多摄影师在大楼下蹲点等着拍照，预备天使们也很带范儿。
不过今年最火的妹子就属Jordan Rand，让人最意外的是她表现出了维秘天使女性化的另一面——炫酷。
一般别的预备天使都坐车或者走着来。
这妹子直接骑着杜卡迪959摩托车来维秘大厦面试，真的不能再拉风了！
爆炸头、重机车、皮衣皮裤，瞬间吸引了所有蹲点的镜头和眼球，让她成为维密海选中最特别的存在。
不过咱们今天老话常谈一下，毕竟想玩机车，身材不好也不够酷，咱们和之前的天使们取取经，看看人家都是怎么保持身材的。
Ale是巴西首席超模，参加维秘内衣秀次数最多的天使之一。
而她也是一名疯狂的健身爱好者。她每天最少健身一次，“每天都要让自己出出汗”是她给大家的健身格言。
和其他维秘超模一样,Ale也会练习芭蕾的一些基本动作来保持身材。
在非重量练习方面，Ale喜欢练习巴西战舞，一种巴西style的武术，她还会练瑜伽。
Ale健身总结：
理念：天天锻炼，混合型练习方式；
动作：芭蕾舞基本动作、巴西战舞、瑜伽；
饮食：高蛋白肉类，蔬菜等。
26岁的糖糖也会用芭蕾舞的一些动作来练习，同时也会用阿拉伯式腿部拉伸动作来锻炼核心部位和下肢的稳定性。
像是瑜伽里的一个动作，一条腿向后抬高，另一侧的手臂向前伸直，同时上身前倾与地面平行，尽量让手臂上身和腿成一条直线。
坎蒂丝喜欢跳芭蕾，一方面是自己一喜欢，另一方面芭蕾确实对减脂塑形非常有帮助。同时，坎蒂丝还会在健身中加入一些重量练习和拳击来锻炼手臂和核心部位。
坎蒂丝健身总结：
理念：混合型健身方式；
动作：芭蕾舞、重量练习、拳击；
饮食：新鲜食物、奶制品、高蛋白肉类等。
这位荷兰的国际超模2008年第一次入选维秘天使秀，她很早就开始批评时尚领域一味追求杆儿瘦的审美标准，主张健康有型！
29岁的她已经是两个孩子的妈妈，她是传统健身的忠实粉丝，特别是有氧运动，比如跳绳、深蹲、跑步、拳击和健身操，此外，杜晨还时不时练练瑜伽。
杜晨健身总结：
理念：杆儿瘦并不好，坚持健身；
动作：跳绳、深蹲、跑步、拳击、瑜伽、健身操；
饮食：天然有机食物、高蛋白肉类。
看完维密天使的瘦身秘籍，你们get了嘛？
瘦身一定不能急，运动和饮食一定要相结合，相信大家都能越来越瘦的哦～
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