用一个形容词来形容完美身材的话你会想到哪个词？提示一下，有一个词每次出现后边都会跟随“美女”两个字。想到没有？就是“九头身”！如果形容一个女性用上“九头身美女”这个词语的话，绝对是对这位女性身材最完美的认可。中国目前广为人知的也就只有一位美女配得上这个头衔。下边给大家介绍一位低调的美女。同样拥有令人艳羡的完美身材，却依旧低调有序地将进行健身计划，塑造完美身材比例。
大图模式 这位美女有着先天的身高优势，但是实现完美的身材状态更多的是长时间健身的成果。这位美女将健身视为保持身材塑造身形的最有效的手段，每周都会在健身房打卡六次。以往虽有身高的优势并且体重也并不重，但是整个人看起来没有精神，给人平平淡淡的感觉。长时间的健身之后，身材方面有了很大的改变，不仅身上的肉变得紧实，整个人的状态看起来也非常完美。
大图模式 外貌是女性走向美好的敲门砖，很多男性在选择女性朋友的时候都会先从外貌开始。就如网上所说，现在是一个快速前进的社会，你不给人看优秀的外表，用什么去吸引人看你的内在？所以，维持个人美好的外在形象是每个女性都要重视的事情。
大图模式 用赏心悦目的外表吸引人，用有趣的灵魂吸引人，当你变得优秀之后，你会发现身边都是美好的事情和人。可能有些人并不喜欢健身房里的氛围，或者个人没有固定的时间可以进行锻炼。下面给大家介绍几个动作，可以在家中利用零碎的时间进行锻炼。期待自己身材变得更好的人一定要试一下！
大图模式 一、深蹲
深蹲是练出蜜桃臀的王者动作，还可以让女性的双腿变得更加紧致，每天坚持3组，每组30个很快就能告别松松垮垮的腿部肥肉。男性进行深蹲可以使得大腿变得更加有力，穿衣更有型！
大图模式 二、俯卧撑
俯卧撑不仅可以锻炼到手臂的肌肉，更能运动到胸大肌，在完成体型塑造的基础上还可以起到保护心肺的作用。女性进行这个动作还可以使胸型百年的更加完美迷人！
大图模式 利用碎片时间进行上面两个动作，你也可以拥有紧致有型的身材！
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