昨天（10月11日），张艺兴在登机前突然晕倒，后被送往医院治疗，当时还处于无意识的状态，EXO随即取消了飞行行程。SM回应声明：张艺兴并无大碍，是因为睡眠不足而导致晕倒。关注张艺兴的粉丝知道，这不是他第一次晕倒，而数次晕倒的原因就是缺乏睡眠！
张艺兴只是千千万万个奋斗的年轻人的其中一个，在如此大的社会压力下（工作、家庭、个人），38%的中国成人有失眠严重，80%的成人有或有过睡眠障碍。不仅仅是年轻人，老年人失眠人数也居高不下，一点不夸张，十个老人，九个睡不好！
一、失眠到底有多可怕？
1、肥胖。新陈代谢紊乱，失眠容易肥胖。
2、早衰。“睡美人”，睡得好的女人最美。黑眼圈、痤疮、黄褐斑等皮肤问题都出现在失眠的人脸上。
3、脱发。内分泌失调导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，从而引起习惯性脱发。
4、健忘。大脑中一种名为P D E 4 的酶含量和活性在失眠的时候会增长，这种酶会削弱记忆力。
5、抑郁症。长期失眠会使生物钟错乱，体力、脑力严重衰竭，白天疲乏无力，心情歇斯底里，时而郁闷、烦躁、易怒，不喜言语，是抑郁症的导火线，甚至会有自杀的念头。
6、功能性疾病。长期的不良睡眠造成的身体各部位机体免疫力下降，比如冠心病、心脑血管疾病、神经系统疾病。
二、失眠患者如何自我拯救？
1、心理治疗
心病还需心药医。部分失眠患者完全是心里有个梗，不解开心结，吃什么喝什么都不会好！一般情况是找朋友倾诉，多参加集体活动，姐妹淘什么的多聚聚，不要什么都憋在心里。如果是重度失眠，应找专业的心理医生指导治疗。
2、坚持运动
运动时整个机体细胞都在活动，能行气活血。失眠的原因之一就是气血虚，经络通，气血至，当然不会失眠啦！因此适当的有氧运动不仅能强身健体，还能改善睡眠，对皮肤的新陈代谢也有很大的帮助。
3、中医调理
中医需内外合治，全面调理。平时可去按摩、刮痧、拔罐、艾灸，食疗的话，可以喝桂圆百合枣仁茶，此方出自张仲景的《千金方》，适合所有人，炒酸枣仁30g，百合20g，茯苓、桂圆、枸杞、小麦各10g，水煎服，具有补血养气、安神宁心、去燥除烦的功效。睡前喝一杯助眠效果甚佳，对更年期失眠的女性更有奇效。施今墨的再传弟子孔繁祥教授就曾在各中医期刊发表《百合枣仁表汤治疗妇女更年期综合症》，并在临床上取得很好的疗效。
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