寒潮来袭，俗话说：春捂秋冻、不生杂病。但这个方法不适合糖尿病病人，糖友们千万要注意。秋冬受寒容易引发心脑血管疾病，还会使血糖飙升。因此秋冬季节不要“秋冻”，糖尿病秋季养生要“一润二暖”，注意保暖，添衣加被。秋干物燥，容易口干舌燥，喝水的欲望更强烈了。所以要滋润，多喝温水补充水分。皮肤皲裂的话，隔段时间就要涂抹润肤露。
除了喝白开水，还可以用沙参、薏米、麦冬、苦荞、桑皮、山药、玉竹、金钱柳、黄连、知母等煎水代饮，金钱柳薏米茶饮的降糖效果很不错，因为金钱柳（俗称摇钱树）含的皂苷 、黄酮、多糖及多种微量元素能修复、维持、平衡受损的胰腺。薏仁利水消肿、健脾去湿，研究表明，薏苡仁油能降低血糖值和血钙值，它的水提取物能有效稀释血糖浓度。金钱柳薏仁茶双管齐下，对高血脂、高血糖、高血压有不错的调理效果，尤其适用于中老年患者。
糖尿病病友冬季需“三防”：
1、防感冒。
冬季感冒容易引发吸道感染和肺部感染。糖尿病病人感冒，会比普通人感冒更难好。预防感染：呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病最常见的并发症，由于气温骤降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降，皮肤弹性下降等，糖尿病患者比常人更容易发生各类感染。
2、防皮肤干裂。
皮肤皲裂会瘙痒，千万不要因为挠痒抓破伤口，如果出现溃疡就会感染。因此糖友要用温水洗澡，保持清洁，洗完澡后全身抹上保湿霜。如果有足部症状的朋友，不要穿太紧的鞋子，以防磨损皮肤。用热水洗脚或者热水袋取暖的时候要防止烫伤，每晚用45℃左右热水泡洗脚15分钟，有助于防寒保暖和改善局部血液循环。每天检查足部：有无肿胀、破损，注意皮肤的颜色温度等。
3、防高热量。
天气一冷，人的食欲会大增，特别喜欢高热量高脂肪的食物，因此糖尿病病人除了关注空腹血糖，还要更注意监测餐后血糖。不可暴饮暴食，选择水分较多以及一些生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬，如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿等。尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。适当有氧运动，不要因为天气冷就变懒，但也不可剧烈运动。
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