「椎間盤突出」療法（上） | 嚴浩秘方集

人類的腰骨很脆弱，一不小心，提拿重東西的時候便受傷，提拿重東西的時候，要注意把重心和受力點放在大腿上，我有一位好朋友想從汽車的行李箱中搬一個汽車電池出來，這東西非常重，他彎着腰使力搬，受力點全在腰上，汽車電池搬出來以後，他也付出了沉重的代價：他的腰傷了，從此以後不能正常走路。
這件事發生在40年前，40年來，看了無數中西醫生，再也無法恢復正常。受傷的過程只是幾秒鐘，傷殘是一輩子的，所以提拿重東西的時候，永遠不能大意，搬以前，要換着試幾個不同的姿勢，琢磨受力點是在腰上還是在大腿上，肯定在大腿上以後才發力。
常坐辦公室的人，腰一樣容易得病，這個病叫椎間盤老化，老化之後便破裂，這個病無藥可治，只能做一個特別姿勢的運動。脊椎的節與節之間的「軟墊」叫椎間盤，它柔軟有彈性，在人體活動時起緩衝外力的作用。椎間盤的周圍是肌肉和韌帶，它們像軟盾牌一樣，保護着椎間盤，時間久了，椎間盤周圍的肌肉和韌帶在外力作用下變得越來越脆弱，唇亡齒寒，椎間盤就會老化、破裂。