高血压的5个危险时刻，很多人都没有注意到

卫生间是每个人生活中必不可少的空间，然而对高血压病患者来说，这个再平常不过的地方却是最容易引发高血压病并发症的处所。因为在这里，有很多被高血压病患者忽视的隐藏性危险因素。

【寒冷季节上厕所】

寒冷是血压上升的一个重要外界因素。而通常情况下，相对于其他房间，卫生间的取暖设备较差，温度也较低，因此高血压病患者特别是老年高血压病患者在从温暖的房间进入寒冷的卫生间时，容易造成血压骤升，引发脑卒中。

【排便时过于用力】

高血压病患者在排便的过程中忌屏气用力，因为屏住呼吸、用力的动作会导致血压上升，引起心脑血管疾病的猝发。

【过分憋尿】

当膀胱充盈时，膀胱壁就会处于紧张状态，当这种张力不断增加时，就会引起血压升高。而当尿液排出时，患有高血压病的男性往往会因为排尿过程中的血压降低而造成意识丧失，导致跌倒，甚至出现危险。特别是在夜间，由于人通常会憋尿到膀胱的最大限度，因此这种现象在夜间的发生几率最大。

【老年人蹲式排便】

当老人以蹲姿排便的时候，腹股沟和腿窝处的动脉血管曲折度通常会小于40度，这会使下肢的血管产生严重弯曲，使血液流通受到阻碍。如果再屏吸用力，就会使腹部压力增高，导致血压瞬间升高，很容易造成脑部血管破裂，轻者会昏迷不醒、偏瘫，严重的会造成死亡。因此老年人，特别是患有高血压病的老年人应尽量选择坐便。

【轻视便秘】

对高血压病患者来说，便秘也是一个导致血压升高的因素。当粪便大量停留在大肠内时，会产生有害气体，从而增加对肠道的压力，容易间接引发血压升高。此外便秘导致的紧张和排便时的过度用力，都会导致血压上升，容易引发高血压病患者的脑卒中。

因此高血压病患者不可轻视便秘，应该养成定时排便、多吃蔬菜瓜果的习惯，并可在医生的指导下使用通润肠道的药物；在排便的过程中不可过度用力；上厕所的时间也不宜过长；在厕所中还该配备明亮的灯光，并保持厕所内的整齐，不要乱放杂物。老年高血压病患者在如厕时不要锁门，以免发生意外后救援人员不能及时进入，延误救治。