养生知识
【爱中医健康早报】
↓↓↓
养生知识
【爱中医健康早报】
骨质疏松的预警信号！
骨松、骨折的常见前兆是骨痛，
特别是没有诱因的腰背疼痛，
比如一翻身、一站起来、一活动就疼得厉害、
早上起床一伸腿就抽筋、
用手拉窗户使不上劲、
拖地的时候感到腰痛、开始有些驼背等，
都可能是骨质疏松的信号。
【爱中医养生】
优雅的女人是怎么炼成的？
养生自律：由内而外的优雅
优雅的女人，都爱惜自己的身体，懂得如何进行健康管理，有掌控自己的能力，管好自己的口腹之欲和放纵之心。
管好口腹之欲——在饮食上，懂得克制自己、适可而止，不会暴饮暴食；也懂得健康为重、兼顾营养，不会无故节食。
管好放纵之心——在作息上，遵守规律的时间表，深谙大自然的时令法则，不会毫无节制、夜夜笙歌。从不放纵自己，不做伤害自己身体的事情，最是懂得休养生息、适时运动。
因此，多学习点儿养生的知识，保持自律的健康生活方式，是每个优雅女人的必修课，只有身心健康，才能由内而外散发优雅的魅力，一直优雅到老。
爱中医早安问候
当生活给你一百个理由哭泣时，
你要拿出一千个理由笑给它看。
微笑吧，微笑能改变你的生活。
大家早安！
朋友圈素材
每逢春节胖三斤？都是有原因的！
原因二：接踵而来的饭局
难得放长假，
人们都会约上三三两两的小伙伴一起叙旧。
各种饭局便接踵而来，
饭局总少不了鱼肉和烟酒的踪影，
如此应酬几局，摄入的热量就容易严重超标，
想不胖都难。
是弯腰驼背还是昂首挺胸，
是腿脚灵活还是骨脆易骨折，
都取决于骨骼的健康如何，
而骨骼的健康指数，
除了钙，还要看肾气是否充足。
岁末聚会精彩不歇，
怎可为肌肤疲乏问题纷扰精力？
拥有它，可为肌肤提供自然滋润力量，
重塑盈润透亮肌，加乘你的非凡自信神采。
不是“红颜易老”，而是你“老得太早”。
别等到多年以后才明白，
美丽是一种生活态度。
新年礼物就选它，给朋友送去美丽。
胃能装食物，脾能运化食物；
胃能把食物中的糟粕向下推到肠道里，
脾能把食物的精华上传到各个脏腑去；
胃喜欢潮湿的环境不喜欢干燥，而脾偏偏最讨厌潮湿。
他们两个截然不同却又相互成全，
共同完成食物的消化吸收和运送滋养全身，
所以一起获得了“后天之本”的荣誉称号。
双方功能都旗鼓相当的情况下，是相亲相爱的；
可一旦脾胃功能失调，就会变成相爱相杀、互相牵连。
当遭遇疾病，更多家庭面临的是，
“辛辛苦苦几十年，一病回到解放前”。
忙活一辈子，终于买房买车，最后却为了看病，
把房子、车子、积蓄全部搭进去。
这样的例子还少吗？
扫描下方二维码，下载【听会儿中医】APP，
利用闲暇时间，学习养生知识，为自己的健康充值。
今天分享的主题是：年夜饭里的养生智慧，猪蹄养肾好happy！
联系客服
