养生知识
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养生知识
【爱中医健康早报】
教您一眼分清孩子积食系列一
积食是什么？
就是孩子对食物摄入过量，
超出脾胃的运化能力，导致脾胃功能减弱。
积食大致分为以下几种情况：
1.从有无胃口来看
（1）孩子不想吃东西，没胃口，
往往是食物积在胃部，胃不能受纳了；
（2）孩子能吃还是很瘦，往往是积在脾了，
脾无力运化，身体吸收不到营养，
于是发出求助信息，需要吃的更多。
可吃得越多，脾越无力运化。
【爱中医养生】
春节养生小技巧（三）
春节期间我们免不了走亲访友，而过程中我们可能要长途跋涉,每日大鱼大肉，这对于我们的身体也是一个大考验。那么春节期间该如何养生呢？今天就来给大家讲一讲春节期间的养生技巧。
春节期间养生第3点：吃得合理
我国春节有家人团聚的传统，几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，再加上敬老的美德，晚辈们不停地给老人拨菜，老年人稍不注意，就会吃得过多。因此，老年朋友—定要特别注意，油腻的荤菜切不可多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食，以七八分饱为宜。
爱中医早安问候
要想知道梨子的味道，
就要亲口尝一尝。
朋友圈素材
春节，你是怎么狂欢的？
大鱼大肉必不可少，
热腾火锅才算够味，
嗨唱才不辜负青春，
昼夜牌桌鏖战才能增进感情，
但你知道吗？不经意间，
你的皮肤将会发起“反抗”：
干燥粗糙、黯淡无光、毛孔粗大……
“水润2019，参巧巧陪您过大年”活动，
将于2月10日正式开启，
快给肌肤来一场“复原”仪式，
重回滑嫩吹弹。
过年期间避免不了大吃大喝，
五个“小心机”，拒绝脂肪在身体“安营”！
三、多喝水
别等到口渴才喝水，那已经是身体缺水的信号了。
春节窜门、聚会，不是啤酒就是饮料，
可真不如白水来的实惠、贴心。
身体缺水会让代谢变慢，大鱼大肉吃进去，
代谢还慢了，小心肥胖找上你！
新年出行，别说骨骼不行，
吃喝有忌，别让骨骼没力。
3、菜肴别太咸
盐会让骨骼丢失钙。
每摄入2.3毫克的盐，
就会丢失40毫克的钙。
美味不在盐多少，
建议春节吃菜别太“重口味”。
一颗向上的心，
不该有下垂的细纹。
最是青春留不住。
失去越多，便想念越甚。
但令人可悲的是，
未曾老去，却不再年轻。
所以，女人一定要注意气血的养护，
气血是女人健康年轻的基础，
气血充足，可以延缓青春逝去的脚步。
春节长假“胡吃海喝”，
美了口中的味蕾，却苦了勤劳的肠胃。
腹泻、便秘、肚子涨、消化不良等都是常见问题。
工作很忙、压力很大，
快节奏的生活，
透支的是我们的身体健康。
不妨每天用零散的时间，
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例如：欢度春节，莫忘健康！
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