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2019.03.09
曲池穴:拇指弯曲,用指甲掐按曲池穴1——3分钟,以有酸痛感为度。
然谷穴:用食指用力按压在脚内侧缘的然谷穴,有酸胀感时再松开,再按下去,再松开。如此反复10——20次。
脾俞穴:用拇指指腹按压脾俞穴1——3分钟,以有酸胀感为度。
地机穴:用食指垂直向下点压地机穴1分钟,力度稍轻。
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