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酪梨沙拉 五香豆腐 炒青菜
MakePeace
>《健康》
2014.03.26
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酪梨沙拉
五香豆腐
炒青菜
http://www.remembergod.org/love.aspx?117648703
第一道菜:酪梨沙拉
材料:
全素火腿丁一杯
洋蔥三分之一個
小支蔥三至四根
番茄一個
酪梨一個
香菜三至四小株
醬汁:
糖一茶匙
天然味素半茶匙
鹽半茶匙
橄欖油二茶匙
檸檬或萊姆汁
三至四茶匙(或白醋)
美極鮮味露二茶匙
第二道菜:五香豆腐
材料:
豆腐一塊
兩百五十克,九十盎斯
油二大匙
香菜一至二小株
(裝飾用)
調味醬:
醬油一大匙
豆腐乳一塊
鹽四分之一茶匙
天然味素半茶匙
香茅草一根,切碎
糖二茶匙
五香粉半茶匙
辣椒醬半茶匙(悠樂辣椒醬口味較好)
番茄醬一大匙
茴香
黑胡椒
第三道菜:炒青菜
材料:
全素火腿丁一杯
青江菜七至八棵
切小段
油三茶匙
乾的綠蔥一茶匙或
一些大蒜(可不加)
調味料:
美極鮮味露二大匙
辣豆腐乳一塊
豆腐乳汁半茶匙
糖一茶匙
天然味素半茶匙
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