名模马艳丽的健康秘诀

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     马艳丽似乎天生就是为模特行业而生的：高挑的身材，典雅的东方气质中透着迷人的现代气息，无论是t型台上还是台下都是人们目光的焦点。许多设计师喜欢马艳丽,常常把她的为人与她的美丽结合起来，甚至把她当成中国的辛迪.克劳馥。

     阳光晒过的肤色才健康

    马艳丽很美，而且是属于那种人群中突出的美。美丽的女人都有自己美丽的心得，“其实我并没有刻意地做什么保养，就是平时挺注意锻炼的，这是在做运动员时留下的好习惯，身体健康,肤色自然就会好。我不喜欢太白，喜欢阳光晒过的感觉，这样才够健康。”这样的颜色不会使皮肤显得粗糙吗？面对记者的疑问，马艳丽忙说：“不会显得粗糙，很自然。当然随着年龄的增长，现在我的肤质和做运动员时是应该有区别的，其实每个女人都要经历这样一个从心理到生理的变化，这对一个女人来说是及其正常的。”说完她自得其乐地笑了笑。

    健康有秘诀

    马艳丽认为健康的秘诀就是：有规律的生活+运动+睡眠+饮水。但是由于工作的性质，有时很难做到。但是作为模特儿，对体型地保养是她生活中的最重要的内容。在过去做模特时节食就是她保持体形的措施之一，自己平时尽量少吃荤腥，多吃素菜和水果。由于经常在外奔波，生活没有规律，所以她没法从事经常性的健美锻炼，只能因时、因地制宜地做一些简单运动。做过运动员的她非常喜欢打篮球、桌球，在一些运动场所，也常能见到她的身影。

    除此之外，马艳丽还特别喜欢骑马，而且胆子大，不怕摔跤。在当运动员的时候，没有老师教，她就自己慢慢地学，居然也学会了。现在每逢星期天或节假日，她仍然经常去骑马。她认为，骑马不但能强身健体，还能锻炼一个人的性格。“我的个性喜欢带有挑战性、刺激性的东西。有人认为个性能决定一个人的命运，这话有一定的道理。我不希望仅仅是那种满足于平平淡淡生活的人，我希望不断跨越新的高度。”

    马艳丽还有一个特效的减肥绝招——保鲜膜。“那是刚做模特的时候，有位老师教我，说用保鲜膜缠在身体较胖的部位，然后做有氧运动。这样可以在最短时间内消耗热量，消除多余的脂肪，而且这一招对我很灵。”

     平时着装只求舒服

    作为国际名模的她，好衣服见得多了，在台下对衣服是不是也非常挑剔呢？马艳丽在着装方面自然有自己独到的见解，“其实在日常生活中，我倒不是特别讲究穿衣打扮，怎么舒服怎么穿。除非出席重要活动，一般情况下都穿得非常休闲。事实上我自己平常日子里的全身装束一般也不会太贵，其实很多职业模特在自然状态下也就是一条牛仔裤、一件t恤衫过大半年。没比赛和重大活动时，我和她们一样。”

    但马艳丽同时也告诉那些爱美的女孩子：“虽然穿衣服因人而异，但有一条原则应该普遍适用：颜色、款式越简单而且质地好的衣服越好搭配，也不易过时。

    成名之后心态依然平和

    马艳丽曾经是一名排球运动员，然后进了河南省赛艇队，正当发奋苦练双人赛艇、准备在全国运动会上为省队争得荣誉的时候，腰部受了伤，打碎了她的冠军梦。一次偶然的机会使她当上了模特儿，想不到在这一新的领域，却圆了她的冠军梦。

    成名以后的马艳丽，依然是平和的，一点也没有明星的架子，只心头多了一点压力。她说：“成名是对自己的一种激励，说明大家承认了你。现在已经到了这一步，就不能停下来，一股无形的责任感需要你往前赶。无论在体力上还是精神上，有时候感觉会很累，但是我并没有因此而背上包袱。我的成长依靠大家的帮助，同时我也愿意帮助那些生活较困难的人。”马艳丽快人快语，坦诚相告。的确，成名以后的马艳丽并没有止步不前。

    从名模到演员，再到设计师，马艳丽在2000年成功完成了自身形象的转换。连续两年当选为中国最佳职业模特并获首席名模称号的，她在模特生涯达到了顶峰后，在鲜有模特涉足的设计界展开了充满乐趣和探险精神的旅程。她创立了一个以自己名字命名的时装品牌“marymadesign”，2002年又成立了亚星玛丽时装公司，短时间内就在全国十几个城市建立了销售网络。

    现在，做了妈妈的马艳丽，一切都做得顺风顺水。有成功的事业、有体贴的丈夫、有可爱的女儿，难怪她的脸上总是挂着幸福的笑容。