“学习有秘密，记忆有方法”
如果孩子学习成绩下降了，怎么办？我想大部分家长的第一反应，都是替孩子选择一个补习班。
不可否认，补课或许真能查缺补漏，但治标不治本，补课老师教的，孩子会了；没教的孩子照样不会，时间一长效果就会越来越不明显。
出现这样的原因很简单，知识的学习就如同往瓶子里倒水，瓶子能盛多少水不完全取决于倒水的速度，还受瓶口是否通畅影响。
补课只能增加倒水的频率，但如果瓶口是堵住的，无论你多么努力，都是徒劳无益的，而关键的瓶口其实就是记忆力。
别看现在菠菜老师记性不错，长一点的文言文，熟读几遍就差不多可以记下来了，然而小时候却完全是另一番样子，还因此出过不少洋相呢。
那时候永远都迷迷糊糊的，钥匙就拿在手上，还到处找；老师上课教的公式，下课就忘了；最严重的一次，还把两个亲戚弄混了，当时超级尴尬……原来记忆力不好的人，除了学习成绩上不去，可能人际关系都处不好。
今天我就把当时提高记忆的方法分享给大家，希望能帮助到一些孩子。
集中注意力8秒
要想把一件事情记牢，首先必须要高度集中注意力8秒钟，然后再开始记忆。
我知道，孩子现在需要学的知识很多，每一件事情都要花费一点时间，会剥夺孩子很多的课下时间。
但是没办法，研究表明：大脑把短期记忆转化为长期记忆，最少需要8秒钟。
不要随便换环境
你家小孩也经历过这种情况吧。在房间学习的时候，遇到问题想要去找一本参考书，然后停下笔到书房的时候，就会忘记来的目的。不要担心，这是大多数人的共性，并非健忘。
研究者们发现，相比在一个熟悉的环境下，去一个新的地方似乎会重启我们的记忆。所以孩子在学习的时候，不要经常走动，这样会效率更高。
尝试握拳看看
孩子在学习过程中有些知识回忆不起来，请让他尝试用力攥紧拳头。
假如你是个左撇子，努力回忆一些记不起来的东西时。先握紧你的左手，然后大脑开始搜索信息，并握起右拳，大概在45秒之后，会有明显效果。如果1分钟还没想起来就放弃，最大的可能是本来就没记牢。
偷偷告诉大家，菠菜老师以前上学的时候，经常在考试的时候使用这招，好几次监考老师都误以为我要打人。
劳逸结合法
以前上学的时候，我们老师说过一句很经典的话。学要学的踏实，玩要玩的开心。这里玩的意思，我想就是锻炼吧。不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。
身体活动加强脑的活跃和供氧程度，还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。家长们试着让你的孩子坚持锻炼6个月，他们语言表达能力和空间记忆力都会显著提高。
学会做计划
让你的孩子在每周最后一天花半个小时，总结一下过去一周的收获和不足，并把下周需要做的事情按轻重缓急列出来，最好详细到每门课每天要做哪些事情。
制定计划的时候，不要把行程安排满，要有弹性。每天空出一个小时来处理突发的情况，养成一个随时记录的好习惯。
专家说过，仅仅是记录这个动作本身就能让你对一件事进行二次记忆。
不要认为记忆力是遗传的，后天的努力也非常重要，孩子只要努力，就能得到提高。除了上面5条，增强记忆的方法还有很多，比如把抽象的东西具体化，学会联想记忆等等，但最重要的还是坚持。秦观就说过，虽有强记之力，而常废于不勤。
家长们，如果你有什么其他好的记忆方法，欢迎留言给菠菜老师，让更多的家长看到，我们一起学习进步。
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