睡够8小时才算好？照这个年龄表睡才科学！看你该睡多久

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世上有这么一种人：给ta一张床，就可以睡到天荒地老，睡到世界灭亡~

然而现实往往是： 太困了没睡够啊好累没精神好想打瞌睡给我张床吧……

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为什么感觉每天都没睡够？几点前睡比较好？补觉有用吗？怎么睡个好觉？

今天一次给你讲清楚！

不同年龄的人，睡多久足够？