预防黄褐斑的小常识

1、定期进行健康体检，尽量排除由肝、肾等内脏疾病引起的黄褐斑；

 

2、保持愉快心情，学会释放压力，特别是在长斑之后，焦虑情绪会进一步加重病情，要克制自己的情绪；

 

3、养成作息规律，避免熬夜加班，适当进行体育锻炼，拥有健康的身体对祛斑很重要；

 

4、注意防晒，紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一，日晒会加重色素沉着，所以正确涂抹有效的防晒霜，使用遮阳伞，戴宽沿帽等可以有效防护。即使长斑后，也应适当避光；

 

5、忌烟酒、辛辣等刺激性食物，比如葱、姜、蒜等。多饮白开水，多吃新鲜蔬菜、水果，因为水果蔬菜中含有丰富的维生素，保持大便通畅；

 

6、不乱用化妆品，尤其是面部不滥用含有激素成分的各种药膏，尽量使用清水洗脸；

 

7、少看电视、少用电脑，尽量远离各种电离辐射；

 

8、选择一家专业的祛斑机构。