发热是儿童和青少年最为常见的发病症状,也是爸爸妈妈最为担心的事情。其实我们应该正确认识发热,发热并不是坏现象,而是一种身体的防卫性反应,说明机体正在与病菌作斗争。身体内负责吞噬细菌的白细胞在体温升高时吞噬细菌的能力增强。那是不是说我们对发热就可以置之不理呢?当然不是。发热会加快新陈代谢,造成能量消耗,患者有头痛、倦怠、心跳加速等表现;婴幼儿容易脱水,由此可引发一定比例的高热惊厥。所以放任发热是万万不行的。因此,要掌握发热的程度,选择合适的方法正确处理发热,维护健康。
那么,正常体温是多少,超过多少才算发热呢?发热的临床分度又是怎样界定的呢?健康人在清晨安静状态下的口腔温度波动于36.3℃~37.2℃之间,腋下温度为36.0℃~37.0℃,直肠内温度(肛温)为36.5℃~37.5℃。体温并不是固定不变的,而是在一个区间内波动。有的小朋友在哭闹、衣被过厚、室温过高、进餐或运动后,体温可有暂时性升高,这属于正常的生理反应。病理状态下的发热是体温异常升高,是小朋友们常见的临床症状。以口腔温度为例,温度在37.4℃~38℃为低热,38.1℃~39℃为中度发热,39.1℃~41℃为高热,超过41℃为超高热。
引起小朋友发热最常见的原因是感冒、中耳炎、泌尿系统感染,也可因胃肠积滞、郁而化热,以及年龄较小的小朋友因为受到惊吓而引起发热。低热和中度发热都可以用推拿的方法解决,而且快捷方便,不良反应少。但如果是高热或超高热并伴有精神状态不佳的情况则应及时就医,以免耽误病情。下面让我们一起来学习一下能帮助退热、缓解头痛等症状的推拿方法。
1. 开天门:两拇指交替从印堂穴沿额部中线推至前额发际神庭穴20次。
2. 分推坎宫:两拇指从眉头沿着眉骨分别推向两侧太阳穴20次。
3. 拇指太阳穴:两拇指或中指分别按揉两侧太阳穴1分钟。
4. 清天河水:食、中两指沿着前臂掌侧正中线,从腕横纹中点推向肘横纹中点200次。
5. 指揉大椎穴:用拇指按揉大椎穴200次。
6. 推脊:食、中二指从第7颈椎向尾骨端直推100次。
1. 注意天气变化:学会关注天气变化,及时增减衣物,冬天避免风寒,夏天避免暴晒雨淋。2. 饮食宜清淡:应多吃新鲜蔬菜、水果及富有营养的食物,避免因过多食入蛋白质含量过高的食物引起肠胃积滞而致发热。3. 多喝白开水:有助发汗,还可以补充流失的水分;同时还有利于有害物质的排出。4. 温毛巾擦拭:体温超过38℃时可以用温毛巾擦拭前额、颈部、腋下及腹股沟等部位,有利于热量的散发。