发热是儿童和青少年最为常见的发病症状，也是爸爸妈妈最为担心的事情。其实我们应该正确认识发热，发热并不是坏现象，而是一种身体的防卫性反应，说明机体正在与病菌作斗争。身体内负责吞噬细菌的白细胞在体温升高时吞噬细菌的能力增强。那是不是说我们对发热就可以置之不理呢？当然不是。发热会加快新陈代谢，造成能量消耗，患者有头痛、倦怠、心跳加速等表现；婴幼儿容易脱水，由此可引发一定比例的高热惊厥。所以放任发热是万万不行的。因此，要掌握发热的程度，选择合适的方法正确处理发热，维护健康。
那么，正常体温是多少，超过多少才算发热呢？发热的临床分度又是怎样界定的呢？健康人在清晨安静状态下的口腔温度波动于36.3℃~37.2℃之间，腋下温度为36.0℃~37.0℃，直肠内温度（肛温）为36.5℃~37.5℃。体温并不是固定不变的，而是在一个区间内波动。有的小朋友在哭闹、衣被过厚、室温过高、进餐或运动后，体温可有暂时性升高，这属于正常的生理反应。病理状态下的发热是体温异常升高，是小朋友们常见的临床症状。以口腔温度为例，温度在37.4℃~38℃为低热，38.1℃~39℃为中度发热，39.1℃~41℃为高热，超过41℃为超高热。
引起小朋友发热最常见的原因是感冒、中耳炎、泌尿系统感染，也可因胃肠积滞、郁而化热，以及年龄较小的小朋友因为受到惊吓而引起发热。低热和中度发热都可以用推拿的方法解决，而且快捷方便，不良反应少。但如果是高热或超高热并伴有精神状态不佳的情况则应及时就医，以免耽误病情。下面让我们一起来学习一下能帮助退热、缓解头痛等症状的推拿方法。
1. 开天门：两拇指交替从印堂穴沿额部中线推至前额发际神庭穴20次。
2. 分推坎宫：两拇指从眉头沿着眉骨分别推向两侧太阳穴20次。
3. 拇指太阳穴：两拇指或中指分别按揉两侧太阳穴1分钟。
4. 清天河水：食、中两指沿着前臂掌侧正中线，从腕横纹中点推向肘横纹中点200次。
5. 指揉大椎穴：用拇指按揉大椎穴200次。
6. 推脊：食、中二指从第7颈椎向尾骨端直推100次。
1. 注意天气变化：学会关注天气变化，及时增减衣物，冬天避免风寒，夏天避免暴晒雨淋。2. 饮食宜清淡：应多吃新鲜蔬菜、水果及富有营养的食物，避免因过多食入蛋白质含量过高的食物引起肠胃积滞而致发热。3. 多喝白开水：有助发汗，还可以补充流失的水分；同时还有利于有害物质的排出。4. 温毛巾擦拭：体温超过38℃时可以用温毛巾擦拭前额、颈部、腋下及腹股沟等部位，有利于热量的散发。
