很多人以为,只有到老了的时候,才会有心血管疾病。殊不知,我们的30岁以后就加速了,早点“养”血管,胜于老来“治”。
随着年龄的增长,患病风险会上升。在“三高”中,高血脂因为没有明显的临床症状,被称为血管的“隐形杀手”,但是发病后对全身脏器影响及危害性极大。
1高血脂是血管硬化的元凶
全身的重要器官都依靠动脉供血、供氧。高血脂患者“血稠”,血流缓慢,血液中过多的脂质沉积于血管壁,形成粥样斑块。
粥样斑块使血管壁硬化变窄,最后导致血管硬化,80%的血管硬化是由高血脂造成。
2没症状不等于没问题
高血脂对身体的损害是隐匿、渐进的和全身性的,主要表现为血脂检查异常。
当高血脂造成心脑血管疾病并产生心绞痛、心肌梗塞、偏瘫等严重的症状,甚至危及生命的时候,此时已经比较严重了,因此尽早的降血脂很有必要。
降血脂不能仅靠药物
首推降脂“神物”:荞麦
心血管专家普遍认为,科学的降脂,决不能仅靠药物,还要从饮食、运动等多方面着手。
荞麦是常见的粮食作物,有五谷之王的美誉,其营养价值丰富更被称为降脂“神物”,苦荞真的有这么神吗?下面我们就来看看它到底有多厉害吧。
卢丁软血管、降血脂
荞麦中的芦丁可以清洗血液、软化血管,改善人体微循环,同时可以使高血脂患者的脆弱血管得到恢复。维生素E消除自由基
自由基会削弱细胞的抵抗力,使身体易受细菌和病菌感染,破坏蛋白质,破坏体内的酶,导致炎症和衰老。
荞麦中的维e有较强的抗氧化作用,可抑制和消除人体内过剩的自由基,消除皮肤的色素沉淀,增强人体免疫力。
膳食纤维排毒、降胆固醇
膳食纤维可促进胃部的血液循环有好处,可以改善胃部不适,从而促进体内有毒物质的排泄,降低总胆固醇的含量。
荞麦:泡茶、煮饭、做枕头
三招搞定血管“隐形杀手”
1、荞麦茉莉茶预防胆结石,降低胆固醇
宜用玻璃茶杯,荞麦用加入茉莉花,水温在85℃左右,加盖焖3分钟,待其变温即可饮用。
荞麦茉莉茶中镁的含量较高,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血酶的生成,有利于降低胆固醇,可辅助治疗高血脂、预防胆结石。
2、荞麦饭降糖、降血脂、润肺
先将荞麦略泡10分钟左右,再和大米混合,按常规的水量及时间煮饭即可。
荞麦搭配大米可以起到排毒、降糖、降血脂、软化血管、润肺、强身健体的作用。
3、自制荞麦枕活血通脉、镇静安神
拿针线缝一个和枕头差不多大小的口袋,留出一边不缝口。将晒干、消毒的荞麦皮分等,均匀倒入,缝合放入枕头即可。
荞麦枕具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、调养脏腑等作用。
荞麦有降脂“神物”的称号,不仅可以泡茶、煮饭还能枕着睡觉来降血脂、软化血管、活血通脉。
它是高血脂患者和预防高血脂朋友的首选。快告诉身边的每一位朋友吧!
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