为什么晚上睡不着是许多人都想知道的，因为失眠非常痛苦，直接影响人们的正常生活中，失眠的原因有很多，生活中我们应该有所了解。
失眠人士福利来了，教你几个方法，比吃安眠药更安全，而且有效。
胡思乱想引发失眠——劳宫穴、中冲穴、少冲穴
心为君主之官，其位在上，五行属火。当思虑过度、欲望过多时，容易出现心火亢盛、扰动心神，心神不宁人就会失眠。
劳宫穴位置：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处。
方法：右手拇指指腹点按于左手劳宫穴上，按而揉之，使穴位产生局部酸胀痛感，并活动左手手指，以加强指压的感觉，再指腹轻揉局部放松。
左右交替，反复操作，每次约10分钟，每日1-2次。
中冲穴位置：在人体手中指末节尖端中央，在中指桡侧指甲角旁约0.1寸处。
方法：浅刺0.1寸，或用三棱针点刺出血。
少冲穴位置：在小指内侧，距指甲根角0.1寸处。
方法：用三棱针点刺出血。
劳宫、中冲、少冲分别是心包经和心经的重要穴位。重掐劳宫，并在中冲、少冲两穴刺血，可以清心除烦，降心火，专治胡思乱想出来的失眠。
气出来的失眠——肝俞穴、心俞穴
“大动肝火”，生气发怒、情志不畅，导致肝气郁结，久郁化火，肝火上炎，就会带动心火，扰动心神，造成失眠多梦。
心眼小、爱生气的人，往往存在肝火扰心的问题。治疗这类失眠，应从疏肝清心入手。
肝俞穴位置：在背部，第九胸椎棘突下，左右旁开两横指处。
方法：用火罐每2日一次，治疗1～2次即可痊愈。
心俞穴位置：在背部，第五胸椎棘突下，左右旁开两横指处。
方法：用火罐留罐5~10分钟，隔天一次。
重掐劳宫，中冲、少冲刺血可以清泻心火，此外还要配合肝俞、心俞刺血拔罐，以达到清泻肝火和心火的目的。
吃多撑出来的失眠——内关穴、公孙穴
古代医家总结，“胃气不和则卧不安”。吃多了撑出来的失眠，实际上是由于胃气不和造成。
胃在心之下，饮食积滞在胃里，胃中胀满不适，导致中上焦气机不畅，进而扰动心神，引发失眠。
可取八脉交会穴——内关和公孙两穴。内关为手厥阴心包经络穴，通于阴维脉，公孙为足太阴脾经络穴，通于冲脉，两脉汇聚于胃心胸部。
内关穴位置：掌侧腕横纹中点向手臂方向三横指处。
方法：合并食指中指，两指按揉内关穴100~200次。
公孙穴位置：足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。
方法：用中指指腹向内按压公孙穴，以有酸胀感为宜。
这两个穴位相搭配，可以起到和胃降逆、宽胸理气的功效。胃气和则心神安，失眠自然就好了。
遇事受惊吓导致的失眠——神门穴、太冲穴、丘墟穴
遇事受到惊吓，会造成心胆气虚。心胆气血不足，则心神失养，影响睡眠。
治疗这类失眠可以选择心、肝、胆经的原穴——神门、太冲和丘墟。原穴是脏腑原气经过和留止的特殊穴位，擅长补虚。
神门穴位置：腕横纹靠近小拇指一侧的凹陷处。
方法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，在最适合在晚间睡前操作。
太冲穴位置：足背第一、二跖骨结合部前的凹陷处。
方法：用拇指点按太冲穴，一压一放，持续按压，至有酸胀感为度。力度要保持均匀柔和，对于盛怒中的人，则可以刮压该穴，能够迅速消解怒气。
丘墟穴位置：足外踝的前下方的凹陷处。
方法：按压丘墟穴时一面吐气一面用手掌劈打，如此重复30次。按摩丘墟穴可以清晰头脑、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。
三穴共用，可以养心血、安心神、补肝阴、引胆火归元，治疗因惊吓导致的失眠。
治疗失眠是非常重要的，失眠会给我们生活带来很大影响。这些比吃安眠药更安全的方法学会了吗？别忘记告诉身边的朋友们哦！
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
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