所谓一日之计在于晨，早上也是减肥最好的开始时刻。其实，很多明星都清楚这点。现在就来剖析明星们的清晨减肥大计。想减肥瘦身，就从早上开始吧。都说一年之计在于春，而一日之计在于晨，那么我们的减肥大计，也要从一天的早上开始。很多人认为早上不吃饭对身体不好，其实不是的，有专门研究养生和减肥的博士说：据他研究长寿的人，早餐都几乎不吃的。
1、跟着影后张曼玉过舒“咸”生活
张曼玉的美貌和身材是天下人公认的，而且随着年纪增大，她却越来越有韵味，没有中年妇女的斑、小肚子、赘肉。
张美女的办法是：每天早晨的第一件事就是空腹喝一杯温的淡盐水。不要喝的太快，或者太急，就拿着杯子，晃晃悠悠的慢慢的喝下去，只要是在起床后空腹喝就OK了。
空腹喝淡盐水有副作用吗?
很多资料表明：空腹喝淡盐水不会有副作用的。
因为盐水可以清肠。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅，而且盐水可以使皮肤变好，把毒素排出去了，也不会发胖。所以空腹喝淡盐水是不会有副作用的。
PS：一定要是淡盐水。
2、跟着蕉太郎不吃肉
《喜羊羊与灰太狼》想必姑娘们也看了吧，揭开清晨减肥第二计：早上起来，跟着蕉太郎学习不吃肉，吃一个香蕉。
香蕉也是用来通便的，减肥要十分注重清肠和通便，所以香蕉可是必备食品。而且香蕉很容易让人有饱感，早上就算不吃饭也不会觉得饿了。
很多姑娘为了减肥什么也不吃，饿的眼冒金星，连工作也做不好，这肥没减成，工作倒丢了。
为了防止大家光吃香蕉会觉得没胃口，在此介绍一个无敌香蕉减肥营养早餐：香蕉燕麦粥。
这是一道绝对健康营养的粥，而且做起来很简单。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
3、和美容大王徐熙媛一起喝牛奶
牛奶的功效可是连美容大王徐熙媛都相信的。
徐熙媛是一个把瘦当做王道的美女。她那么钟情牛奶，一定有她的道理吧。
其一，一杯牛奶的卡路里很低，几乎不含造成肥胖的多余热量，而且下肚能让人感到胃部饱满，一种饱饱的幸福感。
其二，牛奶含有美白的物质，所以常喝牛奶皮肤会又白又嫩。而饿着肚子减肥的方式，功效不大还会让心情很差，皮肤糟糕，所以喝牛奶减肥是一种很体贴的幸福减肥方法。
清晨只要1，2，3，想要多肉也很难。营养又健康，这才是减肥的王道。
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