心脏早衰的7个表现

1、胸闷、左胸部疼痛

这种情况常常会在饱餐、温度过冷、吸烟后出现；同时看一些紧张的电视节目和电影时也会出现心慌胸闷，通常需要休息10分钟左右才能恢复过来。

2、心慌气短或者时常感觉呼吸不畅

稍微的运动如爬2、3楼的楼梯便感觉到心慌气短。运动激烈时还会出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等表现。

3、睡觉易惊醒，日常睡醒后心率明显加快

常常表现为熟睡时容易突然惊醒或者浑身猛地一动就醒过来。同时多数人还会在睡醒后有心率明显加快的表现。

又或者会出现睡觉时用原来的枕头会感到呼吸不畅，换成较高的枕头甚至半卧着才觉得呼吸顺畅。

4、身体一些部位发紫

口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，是某些心脏疾病的征兆，如肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病。同时这也是血流不畅的表现，说明心脏功能的减退。

5、耳垂出现沟纹

“耳垂冠状沟”是指在耳垂部位有一条斜向上的明显的皮肤皱纹。一些老年人因为上了年纪的原因也会在耳垂部位皱纹。

但因衰老产生耳垂皱纹是浅而紊乱弥散的，而“冠状沟”的是明显且孤立的一条皱纹。出现这种沟纹多数预示着心脏出了问题，如可能存在早衰，以及冠心病。

6、长期的高血压/糖尿病/高血脂

长期患有这些疾病，并且如果血压血糖等控制不好的话，就会损害心脑血管的功能，导致心脏出现问题。有时还会伴随血栓、心梗等症状。

7、其他

有时还会出现下肢水肿、烦躁异常、疲劳乏力的表现。

做好这几点，预防心脏早衰

●饮食要低脂少盐

应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内，坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。

●运动要适量

运动本身是一件健康的事情，但是过度的运动就会损害心脑血管了。建议大家保持适度的运动强度即可，如每次运动在30分钟左右，选择一些温和的运动像爬山、慢跑等。

适度运动：以运动过后不会上气不接下气，浑身酸痛为度。

●中药养心

小麦大枣养心方
取小麦30克，粳米100克，大枣10枚，同煮成粥。有养心神、补脾胃、止虚汗等作用，适用于心气不足所致的心悸不安、失眠等。
酸枣仁粥
酸枣仁（打碎）10克，粳米100克，同煮成粥。有养阴宁心：补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦失眠、心悸怔忡、体虚自汗等。
山楂枸杞茶
取山楂一个，切成小粒。加入一小把枸杞，放在热水中泡15分钟后饮用。有养心安神，降血脂的作用。

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