献给饱受膝盖疼痛折磨的人

我也是一个饱受膝盖疼痛折磨的人，本来身体挺好的，迷上了太极拳、少林马步桩、浑圆桩。我折磨了膝盖，膝盖反过来就开始折磨我了。

在治疗膝盖过程中我走了很多弯路，也慢慢久病成医。

先是做核磁共振，医生说，不管你是多么热爱太极拳，不要再打了。再打你这腿就废了。报告写的半月板损伤、二级退变。我上网查了膝盖疼与半月板损伤，滑膜、脂肪垫发炎、腔内积液有关系。还有很多资料说半月板损伤是不可逆转的，意思说只要是坏了，就好不了啦。

膝盖疼痛确实揪心，一走路就疼，走300米400米就难受，坐着有时一伸腿也疼。还肿涨。先是看西医，医生说打封闭（玻璃酸钠关节内注射液）。我放弃了，看中医，中医说敷草药、做理疗。搞了二三个月，有一些效果，但膝盖仍久疼痛。钱也花了不少。在做理疗时，那师傅给我敷药时训诫他的徒弟——平时要认真站桩把桩站好了，就不会膝盖疼。

有很多师傅告诉我——站浑圆桩可治膝盖疼。我开始在滨江公园找师傅手把手教我形意拳之浑圆桩。从此找到了治疗膝盖疼痛之路。

为什么浑圆桩能治膝盖疼痛呢？

黄帝内经有个‘八虚’的感念，它认为，心肺有疾，其气淤积于肘，肝有疾其气淤积于腋，肾有疾其气淤积于膝盖，脾有疾其气淤积于胯，大体是这个意思吧，浑圆桩的间架，恰好使这八个部位放松，方便气机的通达。所以呢，浑圆桩能调整气血，疏通人体经络、推动体内真气运行。

   中医理论认为，“气为血之帅，血为气之母”；“气行则血行，气滞则血瘀”。“气滞血瘀为百病之源”， 中医经络学说有一句名言叫“通则不痛，痛则不通”。膝盖疼痛其实就是气血不通，不通就疼痛。

除了浑圆桩之外，还有一个办法可治膝盖疼痛。

就是呼气沉丹田。具体方法：平卧床上，二手叠放肚脐眼下丹田处，吸气时注意鼻孔，呼气时注意小腹丹田处。气讲究深、长、细、匀。气吸满吐尽，肚子鼔起瘪空。注意全身放松，莫着力，勿用劲。坚持一个星期，你会发觉你的膝盖开始“筋疼”，让它去疼吧，这叫气攻病灶。就是这样一点一点的疼好的，你有感觉的。

这个方法很好用，省时省力又好学，丹田有人体“气源”，呼气沉丹田，就是培养、扩容丹田气机，用丹田之气通全身经络。而膝盖关节也处在经络之中，推而言广之其它地方的疼痛也可以用这个方法。挺管用的。

站浑圆桩也好，呼气沉丹田也好，这都属于中国传统气功。这就是用气功治病。不花钱、不吃药、不伤身、还治病，用于养生保健也相当好。

   我为什么写这篇文章，因为我也是患者，很苦恼有时找不到一个好医生、一种好方法来治病。人生病是正常现象，发生了什么并不重要，重要的是我们如何对它作出反应。

现在我找到了确实可行的治疗方法，那应该帮助更多的患者走出疼痛。活着的意义就在于——因为我的存在而使他人的生活发生改变。

   我的网名叫雁南飞，536772340，如果你有疑问，可以找我沟通交流。