独处时可以做的件事。多多阅读。从自己感兴趣的书籍入手，多专注一些自己工作相关的书籍。
多多运动。尝试，坚持，找到适合自己的运动方式。
清理自己的收藏夹。把用不上的可以删除，感兴趣的可以安排学习。
清理自己的冰箱。把冰箱里很久没有用的食物归纳出来，过期的处理好，即将过期的近期用完。
养一些花花草草。有时候去看一些花草的图片，觉得养好也需要费心。
练一些喜欢的歌曲。空闲的时候，可以练出几首拿手的歌曲，这个过程也有助于减压。
整理一份时间表。像学习的时间，像运动的时间，做其他事情的时间。
学习一项新技能。练习做PPT，PS，练习做小甜品，练习一些工作中，生活中用的上的技能。列举一份愿望清单。2023年努力去完成，完成一半以上就算用心了。
注意健身强体：揉肚子100下。这是近期内养成的一个好习惯，早晚都可以做，有助于消化。
靠墙站15分钟。可以好好改善自己的体态，防止驼背，还可以提升气质。
冥想10分钟。把注意力放在自己的呼吸和身体上，让身心放松。
心态管理，积极的心理暗示。时常要提醒自己，暗示自己，我能做成这件事，遇到困难，深呼吸，冷静下来去解决问题，相信自己。
时常给自己打气，感觉到抱怨的想法停下来，减少负面情绪。
短期目标，培养好习惯，用30天的时间去培养，比如不跷二郎腿，比如不要久坐，比如早起喝一杯温开水。
长期目标，好好爱自己，不再讨好别人，不再委屈自己。
终极目标，少玩手机。看看自己手机上一天的使用时间，然后减半，把它当成一种挑战。
真正能让自己得到增值、获得升华的时间，很多时候都来自于一个人独处的时光。
不良的情绪，会改变一个人的面相，改变一个人的气场，和身体健康。当怨恨，忧伤等不良情绪涌上来时，首先要放平，放和，放慢呼吸，用另一个角度去看问题。情绪正常了，分析能力就加强了，很多事情才能很好的去解决~
人生逆境时，切记忍耐。人生顺境时，切记收敛。人生得意时，切记看谈。人生失意时，切记随缘。心情不好时，当需涵养。心情愉悦时，当需沉潜。
人生如一粒尘埃，表面是自己做主宰，实际上却被天地、人道主宰着。很多人事的变迁，你无法左右，只能随缘。要想活得快乐，要学会清醒地做事，糊涂地做人。
真正能让自己得到增值、获得升华的时间，很多时候都来自于一个人独处的时光。
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